как правильно питаться в беременность?

ой девчата почитала я чем вы питаетесь,и оказалось что я сижу на диете(((

меня как на учет поставили так я все предписания рвача выполняю.Выдали мне листовочку с тем что можно кушать беременным а что нет. И я стараюсь его соблюдать Но иногда не сдерживаюсь и скушаю чего-нибудь вредное например колбаски кусочек или котлетку жаренную или конфетку шоколадную.Но естественно не питаюсь так как до беременности а стараюсь себя в чем то ограничивать.Исключила газировки чипсы,сухарики, майонез,глазированные сырки,консервы,копчености,колбасу,шоколад,булочки.Да и честно говоря на эти продукты и не тянет,хотя раньше очень любила шоколад.

Мне немного проще соблюдать диету я не очень люблю все вредное,только грешу колбаской,майонезом но я никогда не была дохликом а имею нормальный 46 размер)

я питаюсь как обычно, мне врач разрешает всё. И чипсы и спрайт и сладкое. Не знаю, может у них в Германии политика такая. Ну вот я и не заморачиваюсь. Пью только свои витаминки и фрукты овощи тщательнее мою, на этом всё)

все, что позволяет мой желудок - все ем... единственное отказалась от сырых продуктов (рыба сырая, мидии сырые и главное сырое мясо, которое оч люблю).. а так все как и раньше... где-то читала, что молочные продукты надо употреблять с меньшим содержанием жира или вообще обезжиренные - но это такая гадость! так что молока 3.2%, йогурты жирные... ну и фрукты с овощами :) ой, ну и сыр дор-блю не ем, потому что там живая плесень, на фига она мне :) если ваш организм все принимает, то не отказывайте себе, ешьте, что хотите, только в меру конечно :)

Ем ВСЁ ПОДРЯД))) И нисколько этого не боюсь!) Сырое, жареное, кислое и даже уксус))))) Всю беременность хочу уксуса)))) не знаю, что это такое)  Думаю, что ограничевать себя стоит только если, есть какие-нибудь противопоказания врача)Единственное, что не ем это фаст фуд и газировки, но это я и до беременности не употребляла.

Мне совсем не хочется чего то особенного, и если бы могла, вооще бы не ела, но так себе тоже нивчем не отказываю, ем мясо, рыбу, но не всегда хочется. Кофе вообще не пью с шеколадом, не тянет(((((

я тоже стараюсь не ограничивать себя ни в чем, тяжело уж очень. если чего-то очень хочется - немножко можно))) Ну за исключением конечно алкоголя, колы, супержареных вещей, копченых ну и поменьше фаст-фуда. А так тянет в последнее время на молоко))) И это радует, раньше его вообще не пила.

Я ем все, даже иногда фаст-фуд, правда очень редко. Стараюсь не есть колбасу, сладкое, полуфабрикаты, не пить кофе, но если больше нечего или прям вот хочется, не казню себя за это

я все ела ))))))) не насиловала организм) а разгрузочные дни у меня получалось делать только пол дня( потом я ела)))

в первую б во всем отказывала и в сладком и в кислом и в саленом. дура депресняк был. щас ем все.))))))))))))

Я питаюсь по системе минус 60! Очень сытно, полезно и вкусно)