взвесилась с утра 71.200(-400гр),не много ,но пойдет))))
вчерашний вечер выдержала с трудом,сегодня еще труднее...есть охота...руки так и тянуться к печеньке)))
хвалю себя все время за вчера и настраиваюсь на голодный вечер(самое трудное)...и ночью вставать к ребенку стало труднее,спать сильно охота,раньше когда силы на исходе-ЕЛА...а теперь поспать хочется.
молока стало больше,или мне кажется,проверю временем.
меню на сегодня завтрак:
каша гречневая,соевый соус(очень мало).чай б/с
2 завтрак:2 яблока,2 мандарина,стакан кефира(пробую не будит ли пучить малыша)
обед:окорочек+тушеная говядина,салат из свеклы+сыр+2ч.л.сметаны,чай
ужин планирую:каша гречневая с молоком и медом(ПОСЛЕ такого сытного обеда есть совсем не хотелось,поэтому поменяла кашу на 2 яблока)
пью много чая и воды
не знаю...может это много еды,но зато я перекусы отменила