вчера вместо каши на ужин поела яблок,есть совсем не хотелось после очень сытного обеда,очень себя хвалила,надеялась сброшу что-нибудь...А НЕТ!!
утром вес 71.300(+100)наверное много сьела мяса вчера,но никак не могла остановиться...утром проснулась голодная КАК ВОЛК!!!!!!
есть хочеться СТРАСТЬ!появилась слабость небольшая,ночью очень трудно вставать(едим каждые 2-3 часа,плюс пакакать раз,поплакать раз-два),утром встать не могла,каждую свободную минуту опять ложусь и так до 15.00
9.00 завтрак:каша овсяная с молоком+мед.чай б\с
11.00 обед:свинина запеченая 300гр.чайб\с
15.00 2-ой обед:каша овсяная с молоком+мед 0.5ч\л,яблоко,чай
18.00 ужин:свекла+сыр+сметана,мясо,кефир,апельсин(есть совсем не хотелось,поэтому поменяла на 2 ст.л.гречки+кефир)перед сном кусок хлеба
когда ешь-кажется немного,как напишешь,понимаешь ,что много жрешь))))))