занимаюсь по Жданову 5-й день.
К тренировке мышц глаз и пальмингу ( расслаблению ) добавила массаж лица и глаз (усиливается кровообращение и питание )
Что замечаю - при упражнениях для тренировки ленивых мышц они перестали болеть, как болят любые мышцы в начале фитнеса. После ежедневной работы с компьютером исчез "эффект песка" в глазах - наверняка,благодаря каждочасовому пальмингу.
Вчера дома печатала в ворде, монитор не подвинуть, одела очки, почти сразу начала болеть голова, работала без очков.
