Москва
по просьбе трудящихся над собой, моя динамика похудения живота по курсу ДМ "Плоский живот за 6 недель" в сочетании с питанием по -60
Фото- что было и что стало.
Весов не было и нет, теперь и замеры нечем сделать, забыла метр у све. Но, вроде бы, видно итак, что ушло.
А тут уже я не занималась. но метаболизм разогнался и сама по себе худела -фото спустя 2 месяца после начала тренировок.
Классно!!!
А на последнем фото .сколько после занятий? И вы каждый день занимались?
скажите.а помимо живота.эти занятия на другие части повлияли как нибудь(например бока)
Москва
да я вся схуднула и подтянулась. даже руки выше локтя стройные, а раньше фу были. боков нет! но диета тут важна. вернее, на ночь не еда
ДД! поздравляю вас! подскажите мне вашу систему без сокращений как что называется. А то у меня только и проблема что весь жир в живот идет. Купила беговую дорожку бегаю потихоньку но пока результата нет.
Москва
спасибо)
вот видео,по которому я занималась 6 ндль, пять дней в неделю.
кроме этого старалась не есть за 4 часа до сна, больше пила воды и меньше накладывала в тарелку. вот и все)))
у меня тоже живот проблема,остальное в норме
Москва
www.fitnessera.ru/ploskij-zhivot-za-6-nedel-6-week-six-pack.html#more-93
Москва
молодчинка)
в чем смысл сисиемя..если не сложно напишите пож-та
Трир
моя красавица! умница! беру потом с тебя пример!!!! 
мать, скажи, а у тя растяжек ваще нету? у меня не было все месяцы, а тут чую, живот по швам уже почти трещит, и вот на днях увидела по бокам на бедрах красные струйки, и вокруг пупка, хнык, ему тоже досталось.. не большие и немного (ПОКА) но хз че делать... мажь-не мажь - все херня...
Москва
умничка какая! сама по себе знаю, что после 30 особенно трудно худеть.
а я не могу не есть после 6, мне трудно на -60 сидеть. просто для меня вариант правильно питаться. Спорт я не люблю, честно говоря.
Москва
Москва
все верно.
без физ.нагрузок одной диеты мало.
себя уговариваю тем, что после родов, даст Бог, все таки буду заниматься спортом. Хотя бы бегать начну :)
Москва
Супер!!!!!
Я сейчас на середине 30-ти дневки, потом тоже хполос живот за 6 недель попробовать.. Сложно?Нику результат очень крутой!!! Браво!!!
Афигеть!!! Ну просто афигеть!!! Вот это мотивашка!!! блин-блин-блин! дай мне твой пресс! себе еще накачаешь! 
Москва
супер!!!
(п.с.маленькими буквами)))) все равно, Юль, надо в одних и тех же обстоятельствах снимать, так нагляднее)
НО ТЫ МОЛОДЕЦ И ТАК ВИДНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Точно сказали - сказала, сделала)))
Бийск
сделала закладку твоей ссылки - мой живот это страшно... после 2-х кесаревых сечений и объедания....
Москва
А можно поинтересоваться? Вы только по программе плоский живот работали или до этого еще какие программы были?
Москва
классный результат! мой живот точь в точь как ваш ДО, так что вы меня вдохновили). Правда я занимаюсь по метаболизму, плоский живот еще не пробовала.
Тула
Юль, просто охи и ахи сплошные!! Вдохновлена результатами
Ты ниже там даешь ссылку на видео по которому занималась, ссылка не рабочая. Поделись ссылочкой, пожалуйста
Санкт-Петербург
Который раз смотрю и каждый раз обалдеваю! Ты мой вдохновитель))))))
Москва
Вот это результаты!!!!Супер!!! И без весов и без метра МЕГАСУПЕР!!!
Далматово
Супер! а как это вы так? посоветуйте, я тоже хочу попробовать. На диетах ни разу не сидела, по годам вроде тоже подхожу (в этом году 30)
Москва
Реутов
Девушка,у вас правда двое )))))?
Юля,ты просто мега умница,берешь и делаешь,результаты супер!
Москва
Зеленоград
Юль, умница!!!! А по весу сколько скинула? хотя объемы иногда лучше чем вес...
Аша
вот это работаааааа, видно что работала не покладая рук и ног, молодец
слов нет!!!! ьы меня мотивируешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Красноярск
здорово!красота!
а я вот зарядку с детьми делаю.пока просто веселье,ибо они все за мной повторяют!)))
Конаково
Мда, молодца)) пока буду завидовать по хорошему))))))))))))))))))
Минск
Юль, ну нифига ж себе!!! Вот это сила воли!!! А я лентяйка(((
Подольск
вау! классно! молодчина!!
ты дрыщ 
спасибочки
спасибо
