После кс восстановление сложнее. Набрала как и в те бер.11 кг, но если после ер я выходила из рд минус 10-11 кг, то в этот раз, встав на весы я обалдела, всего минус 4кг. Живот огромный, ноги, попа.
Что делала: через неделю вакуум, отлично убирает живот. Через месяц легкую зарядку. Как прошел дискомфорт, сделав узи, через 1,5 месяца начала упражнения на верх с гантелями. И постепенно возвращалась к тренировкам на все тело. Ну и конечно пп! Я часто косячу сладостями, вес уходил очень медленно.
Конечно хочется в зал,хочется вернуть былую форму, но эт не скоро, на гв не могу надолго убежать.
Надеюсь эта инфа кого-то подбодрит. Даже сидя дома можно идти к своей цели, было бы желание. Ну и фото спустя 4 мес.после родов
. 