Мой 5 день в марафоне
ЗАДАНИЕ № 1 ДИЕТА
Питаюсь правильно) Все также ем меньше сладкого, мучного. И кстати, пропала такая жуткая тяга к сладкому)) Вес также как и вчера 52,2
ЗАДАНИЕ № 2 РЕЖИМ ВОДЫ
Сегодня даже не знаю сколько выпила, честно, даже вспомнить не могу, потому что день очень загруженный был, утром в поликлинику ходили, днем по магазинам, вечером на елку... Режима как такового не было по воде, просто старалась пить больше, как появлялась возможность.
ЗАДАНИЕ № 3 РЕЖИМ СНА
Не удалось ни минуты, почему, написала выше... Сейчас допишу и спать, суббота отсыпной)))
ЗАДАНИЕ № 4 ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Физическая нагрузка сегодня была в виде бега по делам+частичная уборка дома, на другую физ. активность уже сил не хватило...
ЗАДАНИЕ № 5 ТЕМЫ ДНЯ
Большой проблемы нет, но если приглядеться, то виден... Вообще стараюсь всегда, принимая душ, хорошенько помассировать жесткой мочалкой проблемные места) Пользуюсь скрабами, кофейная гуща тоже почти никогда не выбрасывается, все в дело))) Горячие обертывания нельзя мне (варикоз и почки), а вот холодные можно попробовать... Спасибо за советы и рецепты))