Марафон "Хогвардс экстерном" - Уход за МПТ

Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3077155

ВСЕХ КАСАЕТСЯ!!!

Результаты распределения по факультетам:

Кардифиндор - факультет тех,кто рвется в бой с открытым сердцем. Самые динамичные из всех.

Силовизерин - факультет Железных леди - сильных, спокойных и уверенных в себе и в весе с которым они работают.

Гантельвран - факультет самых внимательных и кропотливых трудяг. Шаг за шагом, мышца за мышцей они движутся к своей цели.

ПП-Жуй - контроль за тем, что летит в топку - главный конек этого факультета. Сила в расчетливом (ккал) уме, но и о спорте они конечно не забывают.

Самодей - Они сами знаю что им нужно, меняют тренеров, считают на глаз... Часть факультета уже добилась того, что хотела, а вторая часть разработала для самосовершенствования самостоятельную программу.

Йогозум - Факультет черпающий силы из высоких материй и позитивных вибраций.

ПРОШУ СОЗДАТЬ ДЛЯ ВАШИХ ГРУПП ПОСТ-ГОСТИННУЮ.... там вы сможете поприветствовать друг друга и в последствии обсуждать стратегии, высказывать свое презрение к другим факультетам, тайно жаловаться на орков и т. п.

А это заплутанцы...

А сегодня... с приветом автору....

УХОД ЗА МАГИЧЕСКИ-ПРЕКРАСНЫМ ТЕЛОМ. ОЧИЩЕНИЕ
Добро пожаловать, мои дорогие!

 
В моем классе вы будете изучать полезное искусство ухода за магически-прекрасными телами. Здесь вы узнаете, обладаете ли вы способностью холить и лелеять великолепное тело, данное вам с рождения. Я научу вас, как заботиться о своих волшебных телах.
Магия постаралась, чтобы наше тело было совершенным, но волшебство, к сожалению, не вечно. Поэтому, чем раньше мы начнем регулярно за своим телом ухаживать, тем дольше сохранится дарованная магией красота - однако большинство волшебниц об этом забывают. Если не ухаживать за телом, то кожа рук, ног и бедер начинает увядать, отвисает и становится дряблой - вернуть упругость этим участкам тела трудно, так что лучше постараться ее сохранить, и уход должен быть регулярным, а не «когда есть время».
Уход за телом можно представить в виде нескольких этапов: очищение, увлажнение и питание, специальные программы. Наш курс как раз и состоит из этих этапов.
Чтобы кожа лучше впитывала магокосметику, кровообращение должно быть достаточно активным. Поэтому, как ни надоело всем слышать о спорте, каждое утро надо начинать именно с него. Физические упражнения усиливают кровоток - питание лучше усваивается кожей, и она дольше сохраняет упругость и свежесть. Сразу после упражнений необходимо принимать душ.
На сегодняшнем уроке я расскажу, как очищать кожу тела.



Очищать кожу вы будете с помощью скраба для тела. В магокосметологии так называется средство, используемое для тщательного очищения кожи; в его состав входят твёрдые абразивные частицы и основа, удерживающая их вместе и смягчающая их действие. Скрабы для тела шлифуют, полируют кожу, счищают с неё отмершие клетки, грязь и пыль, остатки декоративной косметики, кожное сало и токсины, выводящиеся из организма.
Эффективнее всего скраб для тела действует, если наносить его на чуть влажную кожу. Наносить скраб на кожу можно как губкой, так и ладонями. Все скрабы для тела наносят круговыми движениями потому, что именно такие движения способствуют избавлению от целлюлита.
Пользоваться скрабами можно практически всем, но это надо делать с учётом особенностей типа кожи тела: для нормальной кожи достаточно проводить эту процедуру раз в неделю; для сухой кожи - раз в 10 или 12 дней; жирную кожу можно очищать с помощью скраба каждые 5 дней.

Не применяйте скраб, если в данный момент имеются повреждения или недостатки кожи: царапины, порезы, ожоги, фурункулы, кожные заболевания.

Не отвлекаемся, сейчас будет самое интересное.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СКРАБОВ ДЛЯ ТЕЛА

Для приготовления скрабов дома нужно всего несколько простых ингридиентов.


Для чувствительной кожи подходит скраб с морковью и манной крупой - 1:1. Готовится он очень просто: морковь натирают на мелкой тёрке и смешивают с манкой. Сначала можно использовать его ежедневно - около 2-х недель, а потом - 2-3 раза в неделю.

Отлично тонизирует и очищает кожу молочно-овсяный скраб. Хлопья можно смолоть в кофемолке или блендере, чтобы они стали мельче, смешать с сухим молоком и мятой перечной (1 ст.л.). Воды добавить совсем немного. Молока должно быть в 2 раза меньше, чем хлопьев.

Скраб для тела со сметаной и мелкой солью очень прост и доступен - его можно быстро приготовить в любое время. Кстати, использовать крупную соль нельзя вообще - она может довольно сильно травмировать кожу.

К самым популярным ведьминским скрабам для тела можно отнести кофейный: кофе сегодня пьют почти все, так что и здесь трудностей с приготовлением средства не возникнет. Использовать кофейную гущу надо, пока она влажная - можно даже получить лёгкий эффект загара. Гущу используют отдельно, или смешивают с засахаренным мёдом; можно брать не гущу, а просто молотый кофе, добавив, кроме мёда, ещё оливковое масло. Смесь мёда с кофейной гущей можно оставлять на теле на 10-15 минут.
Молотый кофе (1-2 ст. л.) смешивают с оливковым маслом (несколько капель), морской солью или сахаром. Скраб надо нанести на распаренную кожу круговыми движениями, помассировать 3-5 минут, потом смыть и смазать тело увлажняющим кремом или молочком. Для чувствительной кожи этот скраб не подходит.

Можно 2 раза в неделю делать скраб с маслом виноградных косточек или миндальным (1 ст.л.), молотым кофе (100 г) и любым антицеллюлитным эфирным маслом - эвкалипта, можжевельника, грейпфрута, кипариса, бергамота, розмарина, корицы, апельсина (8-10 капель). Ингредиенты хорошо перемешать (скраба хватит на 2 раза), и наносить также на распаренную кожу. Массировать надо 5-10 минут, а потом хорошо бы принять контрастный душ. Оставшийся скраб хранить в холодном подвале.

Магловский гель для душа тоже можно брать в качестве основы: смешать его с кофейной гущей и нанести на тело снизу вверх круговыми движениями. Массировать около 10 минут, потом смыть под душем.

Итак, пришло время домашнего задания. Сегодня в качестве НЕСПОРТИВНОГО ДЖОКЕРА вы будете:

- использовать скраб для ухода за вашим магически-прекрасным телом. За это 2 БАЛЛА! 
- готовить скраб самостоятельно и писать его рецепт +1 БАЛЛ, 
- выкладывать фото домашнего скраба +1 БАЛЛ. 

Использование скраба в уход сегодня не записываем...

Отчитываемся здесь приблизительно вот так:

№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл

НОВИЧКИ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДНЕВНИЧКИ (питания)!