Девочки, всем здравствуйте, у меня такой вопрос.
занималась по Дж Майклз примерно 6 недель 
(чередовала пресс и 30 дневку), начали болеть колени, сильно уже где то на 3 уровне 30 дневки (до этого тоже болели, но терпимо), причем то одна, то другая, естественно продолжать я не стала, мазала согревающей мазью, бинтовала, вроде все прошло, кроме боли под коленкой, если растягиваюсь (кстати с ней что делать ? ). Вобщем сегодня решила начать бегать и болит коленка где то сбоку , как я поняла по картинке наружная связка. Боль достаточно сильная, но видимо занимает совсем мало "места" ( точечная ) и более менее терпимая. Так вот вопрос : что с этим делать ? у кого такое было, как лечились?
(P.S. по джиллиан занималась в кроссовках, вроде за ногами смотрела, что вперед не выдавались :) )
