Пресс.

Мне в роддоме сказали, что 2 месяца лучше не заниматься усиленными тренировками, лучше немного отложить это на время, а через 2 месяца можно и подкачать пресс.

А мне акушерка наоборот сказала делать наклоны,что  способствует лучшему сокращению матки и кровь в ней не застаивается.а быстрей выходит. У меня есть немного швов и хоть сидеть можно,не рискую-поэтому лёжа напрягаю мышцы живота как прес качаю.

первые 6-8 недель не стоит делать ничего, а прийти в форму еще успеете))) а то не дай бог кровотечение или еще что-нибудь.....

Я уже 2 дня делаю одно упражнение для спины. Иначе она у меня отвалится.. Мышцы живота, думаю, тоже участвуют в этом упражнении

Мне мой врач(зав.род отделением) уже в роддоме на второй день сказал начинать заниматься, те качать пресс начиная с не больших нагрузок...  Сейчас у меня животик словно не рожала))

дело не в швах, начинать можно через 6-8 недель после естест.родов. Просто  если начинать тренироваться раньше можно себе заработать не очень приятный диагноз- повышение внутрибрюшного давления( это из-за того что матка пока еще продолжает сокращаться) а еще хуже опущение стенок влагалища. Ну или спровоцировать кровотечение.  Кароче лучше потерпи