Казань
Когда можно начинать пресс качать?
Сейчас легла, потрогала свой живот... И решила узнать!
У меня не было разрывов никаких, но швы какие-то есть - которые сами рассосутся и с которыми сидеть можно было с первого же дня. Да и при чем тут швы, собственно... Пресс то на животе!
Москва
дело не в швах, начинать можно через 6-8 недель после естест.родов. Просто если начинать тренироваться раньше можно себе заработать не очень приятный диагноз- повышение внутрибрюшного давления( это из-за того что матка пока еще продолжает сокращаться) а еще хуже опущение стенок влагалища. Ну или спровоцировать кровотечение.
Кароче лучше потерпи
Казань
вот я так и думала, что матка еще не сократилась, поэтому боялась начать, не узнав точно.. спасибо!
А мне акушерка наоборот сказала делать наклоны,что способствует лучшему сокращению матки и кровь в ней не застаивается.а быстрей выходит. У меня есть немного швов и хоть сидеть можно,не рискую-поэтому лёжа напрягаю мышцы живота как прес качаю.
Москва
Москва
первые 6-8 недель не стоит делать ничего, а прийти в форму еще успеете))) а то не дай бог кровотечение или еще что-нибудь.....
Реутов
Я уже 2 дня делаю одно упражнение для спины. Иначе она у меня отвалится.. Мышцы живота, думаю, тоже участвуют в этом упражнении
Крымск
Мне мой врач(зав.род отделением) уже в роддоме на второй день сказал начинать заниматься, те качать пресс начиная с не больших нагрузок... Сейчас у меня животик словно не рожала))
