Казань
Решила я худеть вчера и вот с сегодняшнего дня начала.Вешу я 65 кг, рост 169см,планирую скинуть 5-6кг.
На сег от чего я отказалась:не ем хлеб,майонез.кушаю маленькими порциями 1 раз в день.с чаем 2 печеньки и 1ч.л сахара(раньше почти 3 ложила)планирую вообще отказаться от сахара.
Еще кручу обруч.
посмотрим,что будет дальше))).
А вы девченки как худеете?сколько скинули,за какое время?
Уфа
привет
это ваще моя проблема...так то меня все устраивает и худею я неплохо но только вот живот после родов никак не уходит висит так страшно((((((((((.
я тоже не ем хлеб стараюсь ваще меньше есть, до двух ем что то сытное а после не ем толком, фрукты чай но от сахара не могу отказаться 3 чл для меня норма..
а еще качаю пресс
Казань
Уфа
ну за пару денель 1 кг сбросила)
тоже думаю стоит отбросить сахар из рациона.я аем ем крекеры со вкусом сыра)и побольше 3х))
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
