хожу три раза в неделю на пластику, 4 месяца уже занимаюсь, но после растяжек на шпагат, болят всегда мышцы, и не успевают пройти до следующего занятия как снова растяжка, на шпагат могу сесть если мышцы хорошо разогреты, а вот просто так не сяду, почему так, может мало времени прошло, но как то удовольствия мало когда каждый день ноги в напряжении..
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Анюта, привет! увидела твое сообщение - могу тебе однозначно посоветовать Аминокислотный комплекс, если имеется мышечная боль после тренировок, вот ссылка . Помагает!!!! Заранее извини если посчитаешь за рекламу, просто занимаюсь закупкой спортивного питания 
0
08.02.2011
Ответить
