Спортзал

Девочки купила абонемент в спортзал. На днях пойду на первое занятие. Заниматься буду с тренером, т.к. сама сомневаюсь что смогу. Похудеть самой вообще не получается, после родов вроде скинула 10 кг, а сейчас взвесилась, уже 7 кг обратно прибавила((( Читаю разное про молоко, что может перегореть или еще что? Ну я так поняла что пить надо много. Заниматься хочу интенсивно, если получиться. У кого какие будет наставления или советы? Кто ходил? Может какие-то упражнения?

Блин, и кормить хочу и похудеть уже просто НАДО!!! При росте 160 см вес под 90(( Колобок такой хожу( По мне так уж и не скажешь что столько вешу, но все же(((