С разрешения врача, ходить на йогу, пилатес, аквааэробику, кардио по 15-20 минут и силовые на спину-руки. Может быть приседы.
Активно занималась(юсь по сей день) спортом и сижу на ПП что бы сбросить лишний вес (пока -20 кг за 5 месяцевг). Надеюсь продолжать и во время Б. Пока срок очень маленький. Особо не нагружаюсь. Пока кардио и плаванье.
Есть ли у кого опыт всю Б заниматься спортом? В прошлую Б с 24 по 36 ходила на плаванье.