Чередование 29-35/140
08.11.2011-14.11.2011
Что могу сакать, да отвес малый всего 100 грамм, но тут есть плюсы: 1. были нарушения и был привес в 1 кг((( следовательно это кг я согнала и это УРА!!!! нарушать, хочу или нет, честно сказать, настроение не поубавилось нарушать, шоколада все равно ХОЧУ!!!! Дело наверно в другом, запрет это плохо, а вот если разрешать, но чуток, тогда и другого не захочешь)))
2. Была М. после неё всегда застой и поднятие кг, так что теперь 2 недели похудения и опять все заново)) но видимо доля наша женская такая бороться, всю жизнь бороьться!!!!!
- еда))) о тут все по разному, то одно, то другое))) хотя нашла вкусный рецепт для завтрака!!! ММММ в общем это блины без отрубей)) а то и туда отруби и сбда отруби в общем нехватка 2 ст.л отрубенй на все блюда чувствуеться ну очень сильно)))
Сам рецепт: 1 яйцо,
3 ст.л. молока 0%,2 ч.л. крахмала кукурузного,
соль, специи, сахарозаменитель – по вкусу. Смешиваем все ингредиенты венчиком и выпекаем на антипригарной сковороде без масла. Получится два маленьких или один большой блинчик. Главное просто и быстро)))) ну и ещё вкусно))) делала без специй и соли, так как кушала с соленой рыбкой)) Что ещё будем продолжать впринципе осталось ещё чуток))) 106 дней и десяток с лишнем кг)) и я в порядке!!! PS стала качать пресс))) не знаю надолго ли меня хватит, так как болит все!!!!
Начало диеты 90,4
Вес сегодня 84,8
Вес на той неделе 84,9
Отвес на неделю 100 гр - печальный отвес(((
Отвес с начала диеты: 5,6 кг