Все, сегодня начинаю вести дневник питания. Я тут почитала, что это достаточно эффективный инструмент, чтобы лишнего чего не есть. Я сыроедка с четырехмесячным стажем, но с постоянными срывами. Надеюсь, что с появлением дневника срывов станет меньше. Поддержите меня, пожалуйста! Может быть кого-нибудь воодушевит мой пример и у меня появятся единомышленники)))