Все, сегодня начинаю вести дневник питания. Я тут почитала, что это достаточно эффективный инструмент, чтобы лишнего чего не есть. Я сыроедка с четырехмесячным стажем, но с постоянными срывами. Надеюсь, что с появлением дневника срывов станет меньше. Поддержите меня, пожалуйста! Может быть кого-нибудь воодушевит мой пример и у меня появятся единомышленники)))
Красногорск
День пятый. Ох, тяжелый день был! Сломался тренажер. Обычно если Влада спит, а я не занимаюсь, то сразу начинаю объедаться от скуки. Вчера не было исключением. НО: ела я овощи, фрукты, чернослив. Последнее, конечно, не очень хорошо, но хорошо, что не хлеб и шоколадки (с этого обычно и начинаются срывы).
0
01.12.2010
Ответить
Красногорск
Ну а как ощущения? А фисташки жареные и соленые? ))) Молодец! Я в первое время вообще таким грешила, что вспоминать стыдно! То полбатона хлеба могла съесть, то 2 плитки шоколада сожрать. Кошмар... А ты в первый раз решила сыроедить или у тебя уже был такой опыт?
0
01.12.2010
Ответить
Москва
я почти год питалась так, Аллена Карра книжку прочитала, потом беременность - желание съесть вредное и все( теперь возвращаюсь. очень хорошо себя чувствую!!!!!)) правда у меня было не сыроедение, а так - завтрак - фрукты, и еще один прием пищи - овощи в любом виде. а фисташки и жареные и соленые((( и еще сегодня сдела капустный салат с майонезом, считаю это плохо!(
0
01.12.2010
Ответить
Красногорск
Да, майонез - это не очень хорошо, но главное, что ты это осознаешь - а это уже первый шаг. Я вот в восторге от сыроедения. Недавно заметила, что у меня налет на зубах исчез (с внутренней стороны на передних), а еще кожа лучше стала, можно даже кремом не пользоваться для лица. с утра запаха изо рта нет и зубы как будто только что почистила, только без привкуса пасты. Очень резко чувствую вкус продуктов. Недавно ехали в машине, муж открыл шоколадку, мне сразу в нос такой химический запах ударил, а запах мандарин - такой родной)))) В общем, у меня есть статья, как я пришла к сыроедению. Если хочешь, я тебе ссылку дам.
0
02.12.2010
Ответить
Москва
давай) муж вчера актимельку пил и дал мне капельку, мне показалось, что это сплошной крахмал.
0
02.12.2010
Ответить
Красногорск
http://www.raw-life.ru/zhivoj-opyt/78-poltora-syroeda.html этой мой опыт, там еще есть статья девочки, которая стала вегетарианкой.
0
02.12.2010
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Красногорск
13 дней! почти две недели. Вчера было застолье в гостях. Сидела за столом, жевала яблоки, бананы и кедровые орешки. и вовсе не чувствовала себя обделенной! Я потихоньку избавляюсь от зависимости к еде! Хотелось только сыра. но сыр - запретный продукт, так как при его приготовлении используются желудки молодых телят. жаль их очень(((
0
19.12.2010
Ответить
Красногорск
2 недели!!!! ура!!!! и минус 700 гр с последнего взвешивания. вес медленно движется вниз, что меня очень сильно радует. весы сегодня утром показали 54.100
0
20.12.2010
Ответить
Красногорск
2 недели и 2 дня. что-то вчерашний коммент не сохранился. вчера не занималась, сломался тренажер. было желание обожраться с горя, съела все семечки с медом, больше ничего. ура!!!
0
22.12.2010
Ответить
Красногорск
О небо! Как же это тяжело! Вчера таки поела конфет. После этого мне вообще крышу снесло. В такие моменты я чувствую себя реальной наркоманкой, творю такие вещи, в которых стыдно потом признаваться. Вечером решила сделать мужу доброе дело, сходить в магазин. Захотелось прогуляться, т.к. Влада болеет и мы весь день сидели с ней дома. В магазине меня понесло: купила себе коржик, тульский пряник и рожок-творожок. домой все это нести стало стыдно, решила съесть по дороге. Хороша картина: Рождество, 9 часов вечера, стоит девочка около магазина и запихивается коржиком. Печально. Но самое плохое началось потом, горло начало саднить, а о пищеварении вообще речи никакой не идет, всю ночь тошнило так, что думала - умру. Вот зачем мне это надо? Что мне неймется? В общем, силами запаслась и начала сначала.
0
08.01.2011
Ответить
Красногорск
О! Я слабая, слабая женщина!!! А все эти проклятые конфеты. Потом стакан самбуки после 12 (до 12 была за рулем), и все, понеслось. Салат с майонезом (!!!), корзиночки с красной икрой и конфеты! Икра была слишком соленой, от конфет разболелись зубы, а салат до сих пор наверно лежит себе камушком в желудке, такое ощущение. Сегодня буду голодать и начну все сначала. Это был классический срыв, но все могло быть гораздо хуже. Так что с первым днем нового года начинаю новую сыроедную жизнь без срывов!!!
0
01.01.2011
Ответить
Красногорск
Ох, а ведь у меня был такой сыроедный стол! все гостям на зависть)
0
01.01.2011
Ответить
Красногорск
В воскресенье начала отсчет с начала, 1 день прошел нормально. Сегодня мандариновое моноедение, день почти прошел. Все успешно))) съела где-то 2,5 кг мандарин.
0
06.12.2010
Ответить
Красногорск
итак, 2 дня без срывов. Вчера был мандариновый день, самочувствие отличное. воду не пила, но симптомов обезвоживания не чувствовала, только ночью проснулась, во рту все пересохло - глоток воды и все пришло в норму. на следующей неделе хочу попробовать 2 дня на мандаринах.
0
07.12.2010
Ответить
Красногорск
Больше недели я не продержалась. Конечно, это можно условно назвать срывом, потому что присутствовала дочина пшеничная кашка, несколько ложек, потом смогла остановиться. Но обманывать себя смысла нет, я же это делаю для себя))) Поэтому, итак, начнем сначала, день первый. Были в гостях, стол был очень разнообразный, но меня не впечатлила даже селедка под шубой (моя любимая в прошлой жизни) и чесночные бутербродики. Если честно, вот смотрю на все это и мне оно кажется таким неаппетитным.
0
05.12.2010
Ответить
Красногорск
день шестой! без срывов!!! зато вчера от души слопала полтора кг шоколадных корольков. А еще авокадо - это райская еда. уже проходит ломка без сладкого, мед не ем уже 3 дня и пока держусь. хочу ослабить зависимость от сладкого, а то я меда в день съедаю грамм 70. многовато. Купила кунжут, у него вкус такой, сладкого не хочется. а еще кальция в нем много.
0
02.12.2010
Ответить
Москва
начала сегодня, на завтрак - фрукты, на обед и ужин - овощной салат.
0
29.11.2010
Ответить
Красногорск
ура! ура! ура, я не одна!!! Поддерживаю на все 100 процентов! У меня завтрак, обед и ужин как-то размыты. Я могу позавтракать 2 раза, пообедать 1 раз, а потом 3 раза поужинать. в общем, кушаю, как проголодаюсь. стараюсь ограничивать только орехи, семечки и мед. моя страсть - орехи или семечки с медом. стараюсь такое кушать только раз в день, с утра или в обед. И авокадо не больше 1 штуки в день. А вообще, день четвертый. Прошел нормально. Помело кушала, так их люблю!!!
0
30.11.2010
Ответить
Красногорск
3 недели и один день. вчера купили конфеты к новому году, убрала их в шкафчик, так у них такой сильный запах! воняют на всю кухню. убеждаю себя, что мои сыроедные конфеты в 100 раз вкуснее и полезнее!
0
28.12.2010
Ответить
Красногорск
11 дней без срывов!!! сегодня я заметила, что похудела, когда стою с прямыми ногами, в самом верху ногу между собой не соприкасаются, это для меня показатель моей стройности))) ура!!!!
0
17.12.2010
Ответить
Красногорск
я продолжаю. 6 дней. Вчера героически пожарила рыбные котлеты. Готовлю, а сама думаю, специально пожарю нечетное количество, чтобы одну потом съесть. А потом вдруг ощутила такой прилив сил, что решила, не буду!!! потом вознаградила себя семечками с медом - мое любимое лакомство.
0
10.12.2010
Ответить
Красногорск
4 дня. все, теперь решила есть по часам, через каждые 3-3,5 часа, ну или 2,5, как получится. главное, чтобы не меньше 2 часов. а то вечером такой жор нападает, могу через каждые 10 минут набеги на свой заветный шкафчик с фруктами набегать, а там бананы, к сожалению, всегда лежат((((
0
09.12.2010
Ответить
Красногорск
неделя без срывов. Что-то вчерашний вечер тяжело дался, жор такой постоянный, хочется точить все подряд, живот полный, а все не могу остановиться. наверно это определенный переходный этап для организма, скоро это закончится и я смогу уменьшить количество еды.
0
03.12.2010
Ответить
Доброго времени суток!Хочу посоветовать всем диету. Мне 32 года, рост 167, вес 78. Знакомая
посоветовала диетку. Вот я за 1-ю неделю скинула 3кг, за вторую - 2,5. Моя самая удачная
диета. :-) http://lightdieta.freehostia.com
посоветовала диетку. Вот я за 1-ю неделю скинула 3кг, за вторую - 2,5. Моя самая удачная
диета. :-) http://lightdieta.freehostia.com
0
01.12.2010
Ответить
Красногорск
итак, 18 января, снова 1 день) Не могу я взять себя в руки. после нового года что-то никак не соберусь. Надеюсь, что в этот раз хотя бы 2 недели продержусь, в идеале месяц.
0
18.01.2011
Ответить
Красногорск
3 января, 3 день без срывов. Уже полегче. В гости приехала сестричка и мы решили поесть условно-сыроедную соленую рыбу. Зная, что в моем арсенале есть такое лакомство, уже не так грустно сыроедить)))
0
04.01.2011
Ответить
Красногорск
1 и 2 января - сыроедные, но какой ценой! Один срыв так сильно повлиял, что теперь постоянно приходится с собой бороться, как будто все сначала начала!
0
03.01.2011
Ответить
Красногорск
2 недели, 6 дней. почти три недели!!! ура!!!! сегодня решила кончать с хлебцами, не нужны они, по моему мнению, хотя от них плохой реакции нет. все-таки не сыроедный продукт.
0
26.12.2010
Ответить
Красногорск
2 недели и один день. сегодня у меня трудный день! сломался тренажер, вот с горя съела все семечки на два дня вперед (я их покупаю раз в неделю, а то могу много съесть). но срыва нет, пока))))
0
21.12.2010
Ответить
Красногорск
ООО! 10 дней! прогресс!! Сыромоно для меня пока еще сложно, сыроедение само по себе накладывает очень много ограничений. через годик сыроедения постараюсь перейти.
0
16.12.2010
Ответить
Красногорск
8 дней. в общем, монодни не получаются у меня. мне проще моноедение, когда за один прием - один вид пищи. хотя все равно отступления присутствуют. зато без срывов.
0
14.12.2010
Ответить
Красногорск
5 дней. сегодня снилась мягкая булочка с повидлом))) хорошо, что это был только сон, проснулась с таким ощущением.
0
10.12.2010
Ответить
Красногорск
3 дня... Правда жор не спадает, ем много, но живого, хоть это радует. по-прежнему налегаю на свеклу.
0
08.12.2010
Ответить
Красногорск
Третий день. Вчера был жор. Целый день сидела дома, на улицу не выходила, ела и ела. но только живую еду. Пробило на свеклу, 3 раза делала салат в разных комбинациях, но со свеклой. вкусная такая!!!
0
29.11.2010
Ответить
Красногорск
День второй. Сегодня ночью приснилось, что я съела 3 твикса. Во сне думаю: как же я буду писать это в дневнике. Какое облегчение испытала, когда поняла, что это всего лишь неприятный сон!!!
0
28.11.2010
Ответить
Красногорск
Первый день прошел отлично! Как только возникнет мысль о чем-то нездоровом, сразу думаю: А как я буду про это писать в своем дневнике? и отпускает...
0
26.11.2010
Ответить
Красногорск
3 недели и два дня. вся в раздумьях над новогодним меню для сыроедного стола.
0
29.12.2010
Ответить
Красногорск
неделя без срывов. сегодня мандариновый день. если сил хватит, то будет два дня.
0
12.12.2010
Ответить