Будущие мамочки ,все доброго времени суток! )
Я смотрю, многие здесь пробуют или уже занимаются йогой, пилатесом или на фитболлах в домашних условиях. Некоторые ходят в бассейн. Я очень люблю нагрузки в аэробном зале (всегда хожу на фитнес по 3-4 раза в неделю). Беру обычно абонемент на три месяца - и вперед! Конечно, бывали перерывы. Может 1-2 нед. Самый большой был 3 мес. Короче говоря вопрос: можно ли в первом триместре давать активные нагрузки на все группы мышц? или можно ходить только на определенные виды занятий полегче (пилатес,йога)? Поделитесь, пожалуйста! Я не уверена пока... В общем бросать все и сидеть дома - заплесневею сразу от тоски...(