Привет всем. Ищу подходящую и главное эффективную диету. Девочки, кто реально сбросил вес, напишите как вам это удалось. По какой методике?
Нижний Новгород
Можно я постою послушаю? )) Меня эта проблема тоже касается. Вы сколько хотели бы сбросить?
0
21.12.2010
Ответить
Новоалтайск
Да, мне бы в идеале кг 15. К лету. Не знаю, много читала о диетах. Пришла к выводу, что самое главное научится слушать свой внутренний голос, что именно хочется есть и главное в каком количестве. Худеть нужно в удовольствие, а борьба с самим собой - это заранее поражение.
0
21.12.2010
Ответить
Нижний Новгород
Мне бы килограммов 7 сбросить, а в идеале 10. Жду недождусь пока заработает физкультурно-оздоровительный комплекс только что построившийся в нашем районе, и начнём снова ходить плавать. Люблю я это дело. А ещё конечно же на коньках. Зимой раз в неделю ходим стобильно. Я ещё заметила что надо чем то себя занять, чтобы мысли были не о еде. Я ещё часто просматриваю свои фотки где я была на 10 кг. худее и с плоским животком, это тоже стимулирует )))
0
21.12.2010
Ответить
Новоалтайск
Да, спорт - это правильно!!! Я тоже люблю и каток и бассейн, но пока с ребёнком сижу, нет возможности (не с кем оставить), к сожалению. И кстати, я почитала некоторые книги, и сделала такой вывод, что когда черезчур заморачиваешься, думаешь о том что не надо есть-не надо есть-не надо есть, то наоборот как снежным комом формируешь вокруг этой мысли энергию, вот и получается что сам себе подпиливаешь стул на котором пытаешься усидеть.))))
0
21.12.2010
Ответить
Иваново
Спорт конечно спасает)
Но самый верный способ это не сидеть на диете,а сделать диету образом жизни,привычным для себя.
0
16.02.2011
Ответить
Саранск
мне мой внутренний голос постоянно шепчет:" Ешь, ешь шоколадки..." 
0
21.12.2010
Ответить
Новоалтайск
да уж, распустили вы его совсем!!!)))))А вообще по себе могу сказать, сладкое , особенно шоколад, это как наркотик, начинаешь есть каждый день, а потом не можешь остановится. Я вот например вообще ограничиваю себя в неё пару тройку дней не ела его вообще, а сейчас уже и не хочется. Бывает мож раз в месяц что требует организм, то без угрызений совести полакомлюсь.
0
21.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Пока помогает, но я считаю каллории и питаюсь каждые 4 часа (ну стараюсь), пытаюсь употреблять 1500-1600 каллорий в день, ушло уже 3 см. в талии за 4 дня ))))
0
21.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
НЕ, я ем все что хочеться только считаю каллории, вот например если съела свининки, грам 200, то потом одни яблоки лопаешь т.к. каллорий не осталось )))) Вообщем стараешься уложиться в 1500 кКалорий. А забыла самое главное первый прием пищи должен быть в течении 2-х часов после пробуждения, а последний не менее чем за 2 часа до сна.
0
21.12.2010
Ответить
Новороссийск
девочки, а вы еще грудью кормите? моя ляля только грудь ест. больше ничего еще не пробовал... какая тогда диета может быть? может кто похудел на гв...
0
21.12.2010
Ответить
Новоалтайск
я кормлю, вот тоже думала прийдется заканчивать, но вот здесь девочки советуют и я с завтрашнего дня начинаю диету "минус 60", вообще жестких ограничений нет. И грудью можно кормить.http://www.babyblog.ru/community/faq/mirimanova
0
21.12.2010
Ответить
Новороссийск
Я знаю эту систему. Не советую, если честно. (посмотрите фильм "Что съесть, чтобы похудеть" может он есть в ютубе) Ну конечно решать вам. А еще я сегодня смотрела (там же, в ютубе) интервью с автором Системы -60. Так она говорит что нужно советоваться с врачем если кормишь грудью. Я, изучив этот вопрос, решила что скорее всего постараюсь питаться по группе крови. ну и не борзеть со сладким.... бббллллииинннн!!!! как хочется опять 42размер............ это просто пипец как хочется.
0
21.12.2010
Ответить
Новоалтайск
Ммм, ну я как бы читала, смотрела ещё много чего, поэтому так сказать свою не то что диету а стиль питания выработала. Очень нравится направление Ковалёва, на него более всего основываюсь.А с единомышлениками всё ровно интереснее. Тоже хочется очень вернутся в былую форму.)))
0
21.12.2010
Ответить
Казань
Я сидела на диете до беременности....сбросила около 6-8 кг....и что самое главное не набрала их больше....
0
21.12.2010
Ответить