Сын тут взялся за мое похудение:)))

Высчитывает бжу, контролирует везде:))

У меня для похудения 1200-1400 ккал

Продукты полезные покупает, следит, чтобы я не лопала вредности

Едим индюшку с овощами и творог:))) ещё кабачковые оладьи, много салатов овощных

Едим каждые два часа небольшие порции

Добавили черешню и клубнику на закуску

Ну и гоняет меня на элипсе:))) заставляет гантелями заниматься :)) и резинками для фитнеса

С учётом его ОКР и что нечем заняться пока что, он мне знатно мозг выносит. Но это мне и нужно. Каждые три часа делаю небольшие тренировки. Это мне зашло как раз!:)

Пьем л-карнитил, гуарану, ещё этот новомодный морской коллаген

С пятницы разрешила себя в бассейн каждое утро загонять. Снова начнем плавать по часу

Минус 5 кило за неделю:)))

Сын тоже скинул минус 4 кило:))) у его велик и он с мужем гири по 20 кг поднимают.

У сына бицепс уже рельефный

У меня объемы ушли, отёки тоже

Продолжаю наблюдения