Войти
Виктория
Кабачок , 1 год 5 месяцевЖду мальчика, 24 неделя Тюмень

Похудение

Лучший ответ

МамаЛама
Ариадна, 10 лет 8 месяцевАфина , 3 года 11 месяцев Люберцы
Взяла себя в руки только в 2,6 ребенка (с апреля 2025г.). Считаю калорийность, держу себя в рамках. Никаких шоколадок ночью, никаких булочек. Всё жёстко. Спорта, кроме ребенка и работы, пока нет. Работа тяжелая физически, нахаживаю в рабочей день по 12-14 тыс шагов. На ногах вечно. В выходные на 5 тыс максимум, отдыхаю. Вышла на работу с 3 лет ребенка. До этого вес двигался медленно, после выхода на работу, пошел вниз быстрее.

В интернете посмотрела сколько мне надо ккал есть, по этому и ориентируюсь, читмилы конечно иногда делаю, раз в 2 недели до 1400-1500 ккал все равно.

Рост 164, был вес 64 кг. Ем каждый день на 1200 ккал. Если на 1100 ккал, вес идет чуть вниз, но очень тяжело, сил нет совсем.

Сейчас 51 кг. Буду подключать спорт, дочке уже 3,4. Немного попроще в этом плане. Можно на мужа оставить спокойной, после работы хочу заходить или в выходные в зал, на групповые.

Пила хром, витамины. Больше воды пью с лимоном.

3
15.02.2026
Дарья Х.
Малышок, 2 года 3 месяцаМалышка, 2 месяца 29 дней Екатеринбург

Взяла себя в руки в 6мес ребенка и начала делать кардио дома + старалась ограничивать сладкое (но это не очень получалось). Сперва пробовала ходить в тренажерный зал ближайший, пока муж с ребенком сидел, но к вечеру у меня сил уже было 3 копейки, поэтому перешла на такой план - в 1 сон тренировка 40мин 2 раза в будни + по выходным опционально, в остальные сны тупо лежала)


Можно на неделе 1 тренировку в сон, плюс на выходных)

1
15.02.2026
Кот Бегемот
Русалина, 12 лет 4 месяцаЕрмак, 7 лет 4 месяца Красноярск
я похудела на гв до 54кг, но как только гв закончилось, я разожралась до 67. очнулась, когда ребенку уже почти 3 было) я просто была в шоке от цифры на весах и пошла в тренажерный зал, когда оттуда выползала жрать уже не хотелось. так похудела на 12 кг за год, уже 2 года держу один вес. сейчас хочу еще немного похудеть.
отлично помогает считать калории, когда ты видишь, что уже эта шоколадка уже не вписывается в суточную норму калорий, есть ее не хочется.
2
16.02.2026
Настя
Лиза , 1 год 10 месяцев Москва

Блин я точно в такой же ситуации.

Я тегу себя мыслей что летом легче будет похудеть. Что-то февраль такой унылый месяц
0
24.02.2026
Виктория
Кабачок , 1 год 5 месяцевЖду мальчика, 24 неделя Тюмень
Настя, а я очень жду тепла, чтобы полноценно гулять, так хотя бы больше двигаться начну. Да и думаю, что может после завершения ГВ будет проще худеть (надеюсь)
1
24.02.2026
Арина
Москва

Попробуйте потихоньку заменять вредные продукты на полезные альтернативы, я так от сладкого отказалась и постепенно вес начал снижаться, раньше прям много шоколада ела. Заменила его на ореховые батончики с кешью от роулайф, нравится что там нет сахара и глицерина в составе, но при этом все равно вкусно и сытно

1
15.02.2026
Лиза
Екатеринбург

Больная тема эти всякие диеты, я тоже вечно худеющий человек , толстею потом беру себя в руки и по кругу. Но сейчас похудение стало очень тяжело мне даваться, так как уже 40 лет. Метаболизм уже не тот. И еще никак не могу от сладкого отказаться. Начала пить пиколинат хрома, вот это вещь) и тяга к сладкому меньше стала и аппетит снижает.

0
02.03.2026
Ирина
Артем, 2 года 1 месяц Челябинск
Комментарий удален
0
22.03.2026
Я подумываю о начале приема семаглутида, тем более он появился в таблетках- Семальтара называется препарат, слышала о нем по телеку, хочу попробовать.
0
17.02.2026
Ната
Ждана, 7 месяцев Санкт-Петербург

В спортзал

0
15.02.2026
Виктория
Кабачок , 1 год 5 месяцевЖду мальчика, 24 неделя Тюмень
Ната, я бы с радостью, но малыша не с кем оставлять
0
15.02.2026
Ната
Ждана, 7 месяцев Санкт-Петербург
Виктория, няня
0
15.02.2026
Настя
Лиза , 1 год 10 месяцев Москва
Виктория, вот и мне не с кем и няню не могу взять и никто не помогает так чтобы регулярно что-то планировать.
0
24.02.2026
Juliana
Мишаня, 13 лет 9 месяцев Старый Оскол

Просто вы еще не созрели.

0
16.02.2026
Хочется есть Похудение и ГВ

Похожие записи