"Инсайты"
Если не придавать отдельным событиям чрезмерную эмоциональную окраску (а к этому я склонна порой), то жизнь у меня просто замечательна. Буду помнить об этом и стараться улучшать именно те мелочи, которые не устраивают, а не воспринимать их ложкой дегтя, отравляющей все вокруг.
"Сделайте что-то для кого-то"
Где-то в интернете уже читала на тему определения призвания: расписать варианты своих действий, если бы было много денег и не было никакой необходимости работать. Я бы путешествовала, разводила цветы и сады, помогала детям в детских домах, пошла бы на всяческие курсы по внешней красоте (прически, макияж, танцы, дизайн интерьера и т.п.). Но на сегодня для меня это исключительно теоретические выкладки - не очень-то верю в подобную возможность, потому и не могу реально представить, что именно буду делать для кого-то (исключая себя) просто так, по велению души. Слишком глубоко въедено в меня убеждение о необходимости работать за деньги для выживания, надо сначала с ним как-то поработать, сгладить. Иначе все остальное так и останется бесплотными мыслями.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:50
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоко, кофе, паштет, печенье, мидии
чай, печенье, пастила
салат оливье, кусочек запеченой курицы, чай, 3 вида печенья, пастила
жареная картошка с домашними соленьями
4. Что я сегодня носила в течение дня?
короткую юбку и полосатый свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
полежала вечером в ванной
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за этот мир и за сегодняшнюю солнечную погоду
спасибо маме, что забирает детей из сада, пока я на работе
спасибо детям за утренние моменты радости и что достаточно быстро собираются в сад
спасибо коллеге, что подвез с работы до дома
спасибо клиентам за заказы
спасибо Валяевым за марафон и статьи
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
немного почистила эл.почту
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
На улице который день сильный мороз, передвигаюсь чуть ли не бегом. Зато с каждым днем становится все светлее, и по дороге с работы я любуюсь необычными закатами - сизо-разовым небосводом. А утром, идя на работу, - ярким восходом солнца: так приятно идти прямо к встающему солнцу!
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
ничего
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
Уже привыкла к своему новому режиму дня: отбой в 21:30-22 час, подъем в 5 утра - так действительно легче и энергии больше.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
поняла, что навязчивые мысли об отдыхе и своем неумении отдыхать были связаны со слишком большой нагрузкой в предыдущие несколько месяцев. Сейчас расписала варианты поездок, выходные проходят более спокойно и расслаблено, и мне вполне достаточно подобного отдыха. Так что пора менять цель.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
Если не придавать отдельным событиям чрезмерную эмоциональную окраску (а к этому я склонна порой), то жизнь у меня просто замечательна. Буду помнить об этом и стараться улучшать именно те мелочи, которые не устраивают, а не воспринимать их ложкой дегтя, отравляющей все вокруг.
"Сделайте что-то для кого-то"
Где-то в интернете уже читала на тему определения призвания: расписать варианты своих действий, если бы было много денег и не было никакой необходимости работать. Я бы путешествовала, разводила цветы и сады, помогала детям в детских домах, пошла бы на всяческие курсы по внешней красоте (прически, макияж, танцы, дизайн интерьера и т.п.). Но на сегодня для меня это исключительно теоретические выкладки - не очень-то верю в подобную возможность, потому и не могу реально представить, что именно буду делать для кого-то (исключая себя) просто так, по велению души. Слишком глубоко въедено в меня убеждение о необходимости работать за деньги для выживания, надо сначала с ним как-то поработать, сгладить. Иначе все остальное так и останется бесплотными мыслями.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:50
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоко, кофе, паштет, печенье, мидии
чай, печенье, пастила
салат оливье, кусочек запеченой курицы, чай, 3 вида печенья, пастила
жареная картошка с домашними соленьями
4. Что я сегодня носила в течение дня?
короткую юбку и полосатый свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
полежала вечером в ванной
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за этот мир и за сегодняшнюю солнечную погоду
спасибо маме, что забирает детей из сада, пока я на работе
спасибо детям за утренние моменты радости и что достаточно быстро собираются в сад
спасибо коллеге, что подвез с работы до дома
спасибо клиентам за заказы
спасибо Валяевым за марафон и статьи
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
немного почистила эл.почту
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
На улице который день сильный мороз, передвигаюсь чуть ли не бегом. Зато с каждым днем становится все светлее, и по дороге с работы я любуюсь необычными закатами - сизо-разовым небосводом. А утром, идя на работу, - ярким восходом солнца: так приятно идти прямо к встающему солнцу!
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
ничего
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
Уже привыкла к своему новому режиму дня: отбой в 21:30-22 час, подъем в 5 утра - так действительно легче и энергии больше.
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
поняла, что навязчивые мысли об отдыхе и своем неумении отдыхать были связаны со слишком большой нагрузкой в предыдущие несколько месяцев. Сейчас расписала варианты поездок, выходные проходят более спокойно и расслаблено, и мне вполне достаточно подобного отдыха. Так что пора менять цель.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..