Поиск
Очень люблю йогу. Когда можно будет ходить в фитнес-клуб на этот вид физической нагрузки? Меня даже тренер спросила, когда уже рожать собираюсь.
С удовольствием позанимались на мячах, а потом еще тренер показала точки которые можно тереть при схватках чтобы расслабится, ну и позы повторили.
. Йога сегодня была
. Катя со мной не пошла.
И в нашей группе видела новенькую на 9 месяце беременности - она очень худая и живот у нее тянет только на 3-4 месяц беременности. Она набрала только 3 кг. Не понимает как у нее ребенок там умещается.
Наконец то я сходила в бассейн! Я так рада!
После бассейна с Катей заехала в "Альпину" посмотрела ткани, а потом Катя меня на машине довезла домой. Это здорово!
Сегодня был степ с ступеньками. Молодец я, позанималась! 
Ходила с Катей.
Наш разговор в раздевалке: Ксюша хочет родить в 38 недель так как сейчас 37 неделя и малышка ее весит уже 3200. А Катя на это сказала что видно что мамочка думает только о себе (помолчала бы лучше). Зачем откармливать ребенка, большой вес не предполагает обязательное здоровье малышу. Я вот родилась 2900 и была очень здоровой малышкой. 
Я сегодня все-таки сходила на акву! Видела знакомую Катю - она делала УЗИ, у них будет девочка. Она хотела мальчика.
В среду занятия не было, да я бы скорее всего не смогла из-за воспаления на пальце. Сейчас он уже заживает и я пошла.
После 30 минутного занятия я более-менее поплавала еще 30 минут с детьми, за ними сегодня тренер следила и по свистку они стартовали. А я ждала когда все стартонут и за ними. Места мне хватило.
У Кати зуб скололся и она поехала к стоматологу. А я пошла на фитнес. Я сразу надела спортивное и взяла с собой кроссовки с питьевой водой, так как не собиралась там идти в душ, решила что схожу дома.
Пришла ровно в 11.00, а вышла без 15 минут. Видела Ксюшу - она оказывается занималась ремонтом и поэтому не ходила на акву и фитнес.
Сначала мы начали заниматься под ритмичную музыку, но что то у них музыкальный центр "глючил" и тренер включила спокойную музыку для йоги. Я как раз хотела йогу.
Палец на ноге болел, но я все равно пошла в бассейн!
Очень уж хочется физически подготовиться. Попила кислородный коктейль до занятия.
Катя сходила со мной, она в сауну ходила - общалась с девчонками. Я в сауну не хожу, поэтому сидела еще ждала пока она оденется и наговорится. Потом ждала когда она чаю выпьет со слойкой, а я пила водичку.
Сегодня у нас была йога на шарах. После вчерашнего бассейна трудновато видимо мне заниматься, или может я не такая сильная))). Целый день после занятия чувствовала усталость, хотя особо не отдыхала после него. Мы по магазинам пошли и дома потом дел было много.
Ксюши не было. Катя ходила со мной. Мы чувствуем себя там уже "старичками", новеньких уже много, стареньких поубавилось.
Кати не было.
Так здорово чувствовать что у тебя есть силы чтобы плавать, плавала долго - пока на полосе не поставили табличку "аренда". А еще на другую полосу пришла пожилая женщина - просто удивительно какое у нее мускулистое тело, она на тумбочку стала, прыгнула и поплыла. Очень хотелось спросить сколько ей лет, но так и не спросила.
Издавна было замечено, что одни виды бытовых работ благоприятствуют беременности и последующим родам, а другие — сказываются отрицательно. В деревенском быту всегда считалось, что для беременной очень полезны ходьба, повороты, наклоны, приседания, движения в положении «на четвереньках», поскольку они облегчают роды. И действительно, наклоны, повороты, движения в положении «на четвереньках» тренируют мышцы поясничного пояса, придают им эластичность и снижают утомляемость, а ходьба и приседания укрепляют сухожилия и мышцы ног, на которые во второй половине беременности и во время родов ложатся очень большие нагрузки. Поэтому «брюхатую бабу» всегда направляли на работы, связанные с этими движениями. Такими работами считались:
Выпила 2 порции кислородного коктейля.
Сегодня девочек было мало - было посвободнее. Вполне возможно что некоторые уже в роддоме.
