на месяц питание(украла)
Очень часто возникает проблема, как же кормить малыша так, чтобы питание было разнообразным. Вот наше меню на месяц (действует до середины марта, потом сделаю следующее). Может кому-то пригодится:) Сразу предупрежу, что готовлю я маленькими порциями, буквально на 1 раз ,чтобы всегда было свежеприготовленное блюдо.
ПОНЕДЕЛЬНИК:
1. Завтрак - омлет, чай
2. Завтрак 2 - яблоко
3. Обед - суп-пюре из шампиньонов, цветная капуста в кляре, куриное филе, чай.
4. Полдник - йогурт
5. Ужин - свежий салат (помидоры, огурчики, зелень), жареная рыбка, компот из сухофруктов
ВТОРНИК:
1. Завтрак - гречневая каша на молоке, чай
2. Завтрак 2 - булочка (домашняя выпечка)
3. Обед - овощной суп, картошка, печень куриная в сметанке, чай
4. Полдник - творог со сметанкой
5. Ужин - картофельно-морковное пюре, сосиска, какао
СРЕДА:
1. Завтрак - каша овсяная, какао
2. Завтрак 2 - банан
3. Обед - свежий салат (помидоры, огурчики, зелень), пюре, тушеная телятина, консервированная кукуруза, чай.
4. Полдник - творог со сметанкой
5. Ужин - салат домашний (картошка, морковь, свежий огурчик, соленый огурчик, зеленый горошек, зелень, подсолнечное масло), тушеная рыбка, чай
ЧЕТВЕРГ:
1. Завтрак - вареное яйцо, булочка (домашняя выпечка), чай
2. Завтрак 2 - апельсин
3. Обед - куриный суп, пюре, сосиска, компот из сухофруктов
4. Полдник - бутерброд с сыром, чай и вафелька
5. Ужин - тушеные овощи, какао
ПЯТНИЦА:
1. Завтрак - оладушки с вареньем, чай
2. Завтрак 2 - фруктовый салат
3. Обед - салат домашний (картошка, морковь, свежий огурчик, соленый огурчик, зеленый горошек, зелень, подсолнечное масло), суп куриный, чай
4. Полдник - кефир
5. Ужин - пюре, куриное филе, компот из сухофруктов.
СУББОТА:
1. Завтрак - сухой завтрак (звездочки) либо манная каша, какао
2. Завтрак 2 - банан
3. Обед - салат капуста+морковь, борщ, гречка, котлеты, чай
4. Полдник - бутерброд с сыром, чай, печенье
5. Ужин - салат домашний, сырники со сметаной, чай.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:
1. Завтрак - каша овсяная, какао
2. Завтрак 2 - яблоко
3. Обед - лапша, говядина, чай
4. Полдник - кефир
5. Ужин - пирог сытный (домашняя выпечка), каомпот из сухофруктов
