Девули, всем весеннего солнечного дня! Решила просить помощь бывалых, т.к. поняла что зашла в тупик. Цель такова: хочу увеличить-подтянуть попу, убрать растянутый-дряблый живот после родов. Хочу уже почти ГОД в трен.зал. Занимаюсь с тренером. Итог: да, я конечно "подобралась", но к цели так и не приблизилась. План работы у меня таков: разминка -велик, элипс - 10 мин; силовая -1.20, заминка - дорожка - 15 мин. Причем силовая у меня всегда на разные группы мышц (например, спин/ноги). Пожет быть мне необходимо заниматься попой 1 день полностью? или что нужно сделать??? т.к. я считаю что за год должны быть уже однозначно результаты, тем более если в трензале да с тренером. А если результатов нет - значит что-то не то....Помогите, пожалуйста.