Жуковский
вес 67,1 (вчерашнее пиво ночью дало о себе знать!!)
утро- кофе+молоко, кусочек макового рулета (грамм 100, не больше)
обед - салянка овощная (капуста, перец, помидоры морковка, лук + специи - всё тушеное на пару без масла), зелёный чай
полдник- 3 бутылочки актимель
ужин - персик, зелёный чай
Жуковский
вес 66,3
завтрак- кофе +молоко, ломтик сыра "Топлёное молоко"
обед - актимель 2 бутылочки
полдник- сок яблочный без сахара
вечер- сок Тонус 200мл, яблоко помидор, огурец
ночь- пиво 0,5 + начос+соус сырный
Жуковский
вес.67,3
утро- картофель (пюре) 200 гр.+2 огурца
обед - 2 яйца+ помидор+огурец
полдник- бутылочка актимель
ужин- бутылка актимель
среди дня 2 чашки кофе+молоко, зелёный чай, витаминный напиток
Жуковский
вес 67,3
затрак - кофе+молоко, рахат-лукум 2 кусочка
обед - кефир 3% 0,5 л.
полдник - аттимель 1 бутылочка, кофе+молоко
ужин - творог 250 гр 5,5% "Домик в деревне", зелёный чай
среди дня - зелёный чай, витаминный напиток.
нагрузки - ягодицы, наколны(сделаю вечеро после работы)
Жуковский
Подруга из Турции привезла мне в качестве сувенира разный рахат-лукумчик=)
держусь. буду на завтрак по 2 штучки. вот такая сила воли. горжусь собой-)
кто хочет проверить свою выдержу - под катом фотки=) смлабовольным не смотреть=))
Жуковский
вес 68,1 ( впервые без отвеса)
утро - 250 гр (домашний, жирненький, с ложкой домашнего варенья=)), зелёный чай+ 2 малюсеньких кусочка рахат-лукума - мой самый вкусный и плотный завтрак за 5 дней=)
обед- 2 яйца+помидор, зелёный чай
ужин - 150 гр. творога домашнего+ 1 бутылочка актимель, щелёный чай
физнагрузки - ХХ, пресс, попа ( 1,5 часа)
Жуковский
вес 68,1
завтрак - кофе+молоко, 2 бутылочки "Актимель", ломтик сыра(голландский)
обед - яйцо 2 шт +помидор
ужин - творог обезжиренный 125 р , чай зелёный + ломтик сыра.
Жуковский
вес 68,7
завтрак - кофе с молоком (без сахара конечно же)
обед - чизкейк 100 гр + молоко 200 гр
чай зелёный, кофе с молоком- в теч дня
ужин- творог зернёный, грейп
Жуковский
вес 70,0
завтрак - кофе без сахара с молоком
обед - творог зернёный 200 гр.
кофе с молоком, зелёный чай (всё без сахара) - кружек 6-7- за день.
ужин - яблоки 5 шт маленьких домашних, зелёный чай.
нагрузки - хх и пресс.
Жуковский
Смотрела вчера ночью по СТС....
Фильм девяностых. Странно и обидно, что не смотрела его раньше( редко ТВ смотрю).
очень сильный фильм. Я даже прослезилась. фильм о человеческих чувствах, о любви, измене, сексе, браке.
Советую разведённым или тем, кто собирается развестись.
Фильм о том, можно ли купить любовь. Какова цена?
