Жуковский
Меню
Завтрак- даниссимо и кусочек домашнего тортика
обед - овошной суп и кофе со сливками
на остаток дня кефир...
Категория
Жуковский
Жуковский
SOS!!!
темп 39.5 у сына!!! дала нурофен. ждём....
Жуковский
Праздник живота
Завтрак - сладкий чёрный чай с тостами и плавленым сыром
второй /!!!/ завтрак- салат "никита сергЕевич" и винегрет . по 200 грамм...
жесть... нало брать себя в руки...а виной всему работа, рядом Спар со всякими вкусняшками...
на остаток дня - литр кефики. строго!!!
Читать далее
Жуковский
1 день
утро- тосты с помидорами и сыром,100 гр зефирок
обед - 150 гр творога 4.5 процентного(агушка несладкая)
будущий ужин -активия ,кефир или творог...пока не решила
в перерывах чай
кушать не хочу..наверно,на волне правильной!
Жуковский
сегодня старт
окончательное решение о похудении- в обед. до обеда кушала чаёк зелёный с парой тостов и плавленым сыром, всякие печенки и тп и бутерброды с помидором и сыром.я мучная фанатка=)
в 18-00 поллитра кефира
после 18-00 зелёны чай,кружки 4 уже.завариваю как положено,развесной,в чайничке, 2 раза одну и ту же заварку.
щас сын уснёт-пойду скрабится и массажироваться.
назавтра план питания-до 12-00 праздник живота,обед-обезжиренный творог,ужин-кефир или активия.
Читать далее
Жуковский
Конкурс "Весеннее обновление"БЫЛО- СТАЛО!
Впервые решила участвовать в конкурсе...Очень нужен стимул!!!Пинка мне,пинка!
похудательный опыт- в прошлом году с 88 до 72. долго вес держала.потом расслабилась.на сегодня имею :
вес 75- 71 (-4 )
ОБ 106- 102 (-4)
ОТ 82- 73 (-9)
ОГ 91- 89 (хнык) (-3)
ляжка на уровне "ушей" 61-59( !) (-2)
живот под пупком(где жир) 91- 84 (-7)
ЦЕЛЬ 5-6 кг скинуть для успокоения совести и влезть в 48р-р "O'STIN"a
фото под катом(сделаны час назад)
Читать далее
Жуковский
до слёз...
либо я впечатлительна, либо книжка хорошая. в любом случае,советую. 
Поделитесь опытом!
Девочки, моя любимая подружка выходит замуж! нужно организовать выкуп! я никогда не гуляла на свадьбах подруг и представлния не имею,как готовить выкуп!
подскажите конкурсы не избитые и забавные! может,какие-то тонкости есть в проведении выкупа?
Жуковский
вкрадце о прошедшем уикэнде
это мега-уикэнд был!!!!!!!!!!!!!!!!
Читать далее
Жуковский
поделитесь опытом и секретами
как сделать,чтобы цветы(розы) стояли долго??
Вадим
18 лет 9 месяцев