День 1 Отчет по Марафону

1. Бизнес

цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
-
2. Саморазвитие

цель: прочитать 5 книг к концу марафона.

+

3. Отработка навыка

цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.

+ установила Corel Draw

4. Здоровье, спорт, красота

цель:

- похудеть до 70 кг (на 10 кг)

- подтянуть фигуру, чтобы стать 48 р-ра

Как достичь:

- Питание по системе -60 да

- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день нет

- пить Омега 3 и достаточное количество воды нет

- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб нет, остальное да


5. Семья, отношения

Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.

Начало положено. Смотрели реже, но все-таки много. Дальше будет меньше, а пока так.