Работа все больше увлекает. Надо постараться не забыть о других важных вещах..
Работа, работа и ....еще раз работа!
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.
-
4. Здоровье, спорт, красота
Цель - 10 кг скинуть
- Питание по системе -60 да
- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день - не было спорта L
- пить Омега 3 и достаточное количество воды - нет
- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб - нет
5. Семья, отношения
Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.
+++ здесь мы программу выполнили полностью! Поставила ребенка перед фактом, что мультики только вечером. И сработало! Мне самой пришлось себя уговаривать не включать телевизор посмотреть что-нибудь)) читали много и лепили, ну и чуть-чуть поиграли в игрушки.
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.-
Прошла два урока Photoshop, вспоминала то что уже проходила
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+ ++
Сегодня работала ударно и посетила вебинар о работе в ВК. Довольна собой очень)))
А еще вчера мне сообщили приятную новость - я получила квалификацию консультанта (3%)! А я ведь практически не работала, только втягивалась.
Вот что значит поддержка команды! Очень приятно и мотивирует на достижения!)))
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+ Почти закончила читать "Цельную жизнь". Как-то запали слова "Иди навстречу своему страху". Ведь я действительно не делаю что-то, чтобы продвинуться дальше, из-за дискомфорта, страха неудачи, страха получить отказ..хоть я думаю, что не боюсь, но на самом деле страх есть...
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
-
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
-
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.
+ установила Corel Draw
4. Здоровье, спорт, красота
цель:
- похудеть до 70 кг (на 10 кг)
- подтянуть фигуру, чтобы стать 48 р-ра
Как достичь:
- Питание по системе -60 да
- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день нет
- пить Омега 3 и достаточное количество воды нет
- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб нет, остальное да
5. Семья, отношения
Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.
Начало положено. Смотрели реже, но все-таки много. Дальше будет меньше, а пока так.
Понемногу прихожу в себя, и чувствую в себе силы вернуться к Марафону. Мне придется начать его сначала, но это даже к лучшему.
Для себя решила его немного изменить, плюс взять на себя обязательство понести "наказание" за недостижение целей.
Придумайте, как я смогу расплатиться за то, что провалила Марафон, и напишите предложение в комментариях. Заодно можете предложить варианты поощрения в случае успеха :))
В Марафоне остаются 5 целей:
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне. После окончания Марафона предоставить доказательства наличия навыков :))
4. Здоровье, спорт, красота
цель:
- похудеть до 70 кг (на 10 кг)
- подтянуть фигуру, чтобы стать 48 р-ра
Как достичь:
- Питание по системе -60
- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день
- пить Омега 3 и достаточное количество воды
- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон
Все пункты обязательны к ежедневному выполнению.
5. Семья, отношения
Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.
Ну вот, завтра начало. Пожелайте снова удачи))
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
-
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
-
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
- сегодня практически ничего не сделала
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
- сегодня опять не читала. Надо завтра наверстать…
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
- сегодня не читала L
3. Отработка навыка
цель: освоить навык планирования своего дня; не отвлекаться на бесконечные проверяния соцсетей, почты и т.п, а больше уделять времени работе, семье, дому и самой себе
+
4. Здоровье, спорт, красота
цель: похудеть на 10 кг и подтянуть фигуру, чтобы моя одежда сидела на мне свободно
Питание по системе -60, любой спорт и комплексный уход за собой, пить Омега 3
Питание по системе - с нарушениями
Спорт +
Уход +
5. Семья, отношения
Цель: каждый день с сыном играть с игрушками, проигрывать бытовые темы - магазин, детский сад, больница, купание и т.п. А также читать не менее двух книжек в день.
++ и играли и читали и рисовали! Сегодня полдня не было электричества и мы делали все что угодно, лишь бы не вспоминать о мультиках)))
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+ Читала «Цельная жизнь»
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+ Читала «Цельная жизнь»
Вот так называется мой Марафон))
Он будет посвящен укреплению моего финансового положения и саморазвитию.
Большую часть буду прятать под кат - если будет интересно, то заходите почитать.
Итак, длиться марафон будет 90 дней и в нем пять целей.
1. Бизнес
Цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
2. Саморазвитие
Цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
На полке стоит «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей» Джек Кэнфилд с соавторами , начну с нее (она давно ждет своего часа)
Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози»
«К черту все! Берись и делай» - Ричард Брэнсон
Остальные две выберу потом. Скорее всего это будут биографии интересных личностей, но посмотрим.
3. Отработка навыка
Цель: освоить навык планирования своего дня
Хочу не отвлекаться на бесконечные проверяния соцсетей, почты и т.п, а больше уделять времени работе, семье, дому и самой себе. С ума можно сойти, сколько у меня времени уходит ... на кота Тома!
4. Здоровье, спорт, красота
цель: похудеть на 10 кг и подтянуть фигуру, чтобы моя одежда сидела на мне свободно
Питание по системе -60, любой спорт ежедневно и комплексный уход за собой
Пропить курс Омега-3 (уже заказала)
5. Семья, отношения
Цель: каждый день с сыном играть с игрушками, проигрывать бытовые темы - магазин, детский сад, больница, купание и т.п. А также читать не менее двух книжек в день.
Отчитываться буду ЕЖЕДНЕВНО и сегодня день первый :))