День 3. Отчет по Марафону.

1. Бизнес

цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.

+ Почти закончила читать "Цельную жизнь". Как-то запали слова "Иди навстречу своему страху". Ведь я действительно не делаю что-то, чтобы продвинуться дальше, из-за дискомфорта, страха неудачи, страха получить отказ..хоть я думаю, что не боюсь, но на самом деле страх есть...


3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.-

4. Здоровье, спорт, красота
цель:

- похудеть до 70 кг (на 10 кг)

- подтянуть фигуру, чтобы стать 48 р-ра

Как достичь:

- Питание по системе -60 - да

- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день - нет

- пить Омега 3 и достаточное количество воды - да

- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб - нет

5. Семья, отношения

Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном. -