День 4. Отчет по Марафону

1. Бизнес

цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+

2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.

+ читаю

3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.-

этот пункт в пролете...а почему? не удается его "впихнуть" в удобное время..надо подумать когда мне удобно заниматься, а то так далеко не продвинусь(((

4. Здоровье, спорт, красота
цель:

- похудеть до 70 кг (на 10 кг)

- подтянуть фигуру, чтобы стать 48 р-ра

Как достичь:

- Питание по системе -60 нет

- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день -

- пить Омега 3 и достаточное количество воды - да

- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб - нет

Нда...что-то о себе совсем не забочусь :(((

5. Семья, отношения

Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном. -