Iriska
10 лет
День 6. Отчет по Марафону
Марафон "5 целей"1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.-
Прошла два урока Photoshop, вспоминала то что уже проходила
4. Здоровье, спорт, красота
Цель - 10 кг скинуть
- Питание по системе -60 да
- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день - только 30 приседаний и 10 отжиманий
- пить Омега 3 и достаточное количество воды - да
- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб - частично
5. Семья, отношения
Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.
+ мало смотрели