День 7. Отчет по Марафону.
1. Бизнес
цель: выйти на доход 10 000 рублей в месяц к концу марафона
+
2. Саморазвитие
цель: прочитать 5 книг к концу марафона.
+
3. Отработка навыка
цель: освоить Photoshop и Corel Draw на любительском уровне.
-
4. Здоровье, спорт, красота
Цель - 10 кг скинуть
- Питание по системе -60 да
- не менее 50 приседаний/30 отжиманий/50 упражнений на пресс + 30 минут интервальных нагрузок в день - не было спорта L
- пить Омега 3 и достаточное количество воды - нет
- ежедневно пользоваться кофейным скрабом, антицеллюлитным кремом и делать массаж проблемных зон скраб - нет
5. Семья, отношения
Цель: перестать включать сыну мультики в течение дня. Смотреть только утром и перед сном.
+++ здесь мы программу выполнили полностью! Поставила ребенка перед фактом, что мультики только вечером. И сработало! Мне самой пришлось себя уговаривать не включать телевизор посмотреть что-нибудь)) читали много и лепили, ну и чуть-чуть поиграли в игрушки.