Вес 52,700(-200гр)

Спорт:бег-3 круга,пресс,ХХ

Питание:З-кофе с молоком+банан,О-чиабата биф+ред булУ-клубника 200 гр.До 18.30

Вес 52,9(-800гр)день №1

Спорт:бег 3,5 круга,пресс

Питание :З-яйцо+кофе с молоком,О-кофе с молоком+яблоко+банан,У-кофе+яйцо.До 18.00

Всем привет! В этот раз я набрала,а не скинула(((Из спорта немного бега+качала попу.Рост-156,вес 53(+2кг).ОТ-64(+2см),ОБ-96(+4см),ОН-53(+2см.Всем удачи!!!!

Вообщем, долго долго не решалась...стыдно очень..Отъелась за месяц(((

Рост-156,Вес-53,5-50,5(-3кг),ОТ-65-62(-3см),ОБ-95()-92(-3см)ОН-54(51(-3см)Красным СталоНадо худеть в нижней части,особенно в ногах(((желаю всем удачи!!! =)

И так 2-я неделя и -2,5 кг!Живот уже к позвоночнику прилип,а ноги не худеют=(=( Объемы на сег.день: ОТ-64,ОЖ-67,ОБ-92,5,ОН-53=(Вес 49,5 Питаюсь как обычно,только снизила кол-во в пол раза и исключила белый хлеб.Спорта 50-60 минут в день

Так... отъелась я в последние дни....сладкое,соленое=(Даже булки сладкие,которые я в жизни не ела.....брррр...=(

С понедельника сажусь на диету-разгруз=)Надо скинуть,что нагуляла наела за праздники

Разгруз жесткий,но видела результаты знакомых!-впечетлило!!!

Из моего опыта "худеющей"...