Саратов
йога-1 тренировка
вчера в первый раз сходила на йогу!! уже почти год хотела начать ходить и никак не получалось.. а тут взяли с подругой, да и пошли)) Ощущения- супер, ноет все тело) незнаю , кто сказал, что после йоги чувстуешь себя расслабленно, наверное это уже мастера.. Девченки с тренировки пообещали, что сегодня будет все отваливаться!! ну ничего, вроде все на месте)))
посмотрим как будет в следующий раз..
посмотрим как будет в следующий раз..
Мама мальчика (14 лет)
Пенза
какая ты молодчинка!!! так рада за тебя...тоже хочу давно, но времени как-то пока не хватает( у меня, кстати, после занятий спортом все болеть на утро через день начинает))) а когда у тебя следующее занятие? мне интересно что там вообще делают, ни разу не была)
0
20.05.2010
Ответить
Саратов
ну в основном мы сейчас растягиваем мышцы и делаем более гибкими сухожилия и суставы.. Для этого принимаем различные асаны, в которых фиксируемся по 1-2 минуты. так же важны переходы м-ду асанами..О духовной стороне практики пока и речи быть не может..))мне девченки пообещали, что сегодня будет все болеть, но, кстати, не болит ни капли!!!)следующее скорее всего в субботу-отпишусь)если есть возможность сходить- очень советую!!!
0
20.05.2010
Ответить
планирую беременность
действительно болит все через день обычно, но не факт, что будет болеть. Может ты хорошо растянута)) Я инструктор по фитнесу и йоге)))) если че спрашивай, может чем помогу, че непонятно будет))
0
20.05.2010
Ответить
Саратов
ой, как здорово!! ты наверное суперподтянутая и здоровая-здоровая!!!! Я прям тогда сразу первый вопрос, если можно: через сколько времени приблизительно в напряженных позах у меня перестанут дрожать ноги?))) понимаю, что все индивидуально, но все же?))
0
20.05.2010
Ответить
планирую беременность
в позах стоя чтоли дрожат? позы разные и постепенно усложняются)))))))) в одних перестанут дрожать в други начнут)))))))))) ну, а вообще через месяцок, два мышца хорошо укрепляется. чет только странно че они дрожат у тя? долго держите? не доводи до тряски, выходи раньше из позы. эт уже переутомление идет, ниче хорошего.А насчет подтянутости......есть еще с чем работать)))на здровье не жалуюсь кроме как сама понимаешь...малявки нет. ээх
0
20.05.2010
Ответить
Саратов
здорово! ну ты мне прям надежду дала!! ну насчет длительности- не знаю, скорее всего просто я давно очень ничем не занималась - мышца нафиК атрофировалась) шучу))Дуняшка, все у тебя будет обязательно!!! целая куча детей)) Главное их дождаться, и раньше времени не расстраиваться, что они чуток задерживаются!)
0
21.05.2010
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Пенза
вот диплом сдам и побегу!
сейчас просто физически не получится(
сейчас просто физически не получится(
0
20.05.2010
Ответить
Саратов
давай-давай! не забудь написать когда сдавать будешь- мы тебя коллективно отругаем))
0
20.05.2010
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Пенза
ну,это конечно! 25 предзащита и еще с утра экзамен по философии...жуть...поругайте меня, пожалуйста!
0
20.05.2010
Ответить
