Саратов

йога-1 тренировка

Пенза

какая ты молодчинка!!! так рада за тебя...тоже хочу давно, но времени как-то пока не хватает( у меня, кстати, после занятий спортом все болеть на утро через день начинает))) а когда у тебя следующее занятие? мне интересно что там вообще делают, ни разу не была)

20.05.2010

Ответить

kitty

Саратов

ну в основном мы сейчас растягиваем мышцы и делаем более гибкими сухожилия и суставы.. Для этого принимаем различные асаны, в которых фиксируемся по 1-2 минуты. так же важны переходы м-ду асанами..О духовной стороне практики пока и речи быть не может..))
мне девченки пообещали, что сегодня будет все болеть, но, кстати, не болит ни капли!!!)
следующее скорее всего в субботу-отпишусь)

если есть возможность сходить- очень советую!!!

20.05.2010

Ответить

Наталья Счастливая

действительно болит все через день обычно, но не факт, что будет болеть. Может ты хорошо растянута)) Я инструктор по фитнесу и йоге)))) если че спрашивай, может чем помогу, че непонятно будет))

20.05.2010

Ответить

kitty

Саратов

ой, как здорово!! ты наверное суперподтянутая и здоровая-здоровая!!!! Я прям тогда сразу первый вопрос, если можно: через сколько времени приблизительно в напряженных позах у меня перестанут дрожать ноги?))) понимаю, что все индивидуально, но все же?))

20.05.2010

Ответить

Наталья Счастливая

в позах стоя чтоли дрожат? позы разные и постепенно усложняются)))))))) в одних перестанут дрожать в други начнут)))))))))) ну, а вообще через месяцок, два мышца хорошо укрепляется. чет только странно че они дрожат у тя? долго держите? не доводи до тряски, выходи раньше из позы. эт уже переутомление идет, ниче хорошего.
А насчет подтянутости......есть еще с чем работать)))на здровье не жалуюсь кроме как сама понимаешь...малявки нет. ээх

20.05.2010

Ответить

kitty

Саратов

здорово! ну ты мне прям надежду дала!! ну насчет длительности- не знаю, скорее всего просто я давно очень ничем не занималась - мышца нафиК атрофировалась) шучу))
Дуняшка, все у тебя будет обязательно!!! целая куча детей)) Главное их дождаться, и раньше времени не расстраиваться, что они чуток задерживаются!)

21.05.2010

Ответить

Наталья Счастливая