Села вчера на 9-ти дневную монодиету.
Смысл вот в чём:
3 дня ем только рис. При чём он должен быть либо серым, пропаренным, нешлифованным или диким. Тоесть никакого белого рассыпчатого и т.д.
3 дня ем только куриные грудки: варёные или запечёные или в пароварке
3 дня только овощи: сырые и варёные.
Пью чай без сахара, кофе без сливок (можно слегка побелить) + вода в неограниченных количествах.
ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день 2 ложки мёда и поливитамины типа Витрума.
за вчерашний день такой диеты я потеряла 900 гр. и вместо 74.3 вешу сейчас 73.4
Монодиеты сложно выдержать, но очень хорошо чистится организм.
После неё собираюсь перейти на раздельное питание по Монтиньяку + тренажёрный зал.