Девочки, подскажите пожалуйста, у кого сколько проходил корешковый синдром поясничного отдела ?
5 занятий занимаюсь лфк, уже лучше. Но все равно онемение ноги то проходит, то снова возвращается.
что еще можно поделать кроме лфк на гв?
электрофорез например? Или еще что?
Гомель
Электрофорез можно
многие противовоспалительные препараты тоже можно и будут помогать. Сверяйтесь с сайтом елактация.
Поплавать сходить.
Гомель
Екатерина , я много лет страдала люмбоишалгией разной интенсивности, наверное лет 10. С постоянными обострениями. Прошло только когда начала качаться в зале у хорошего тренера.
Модена
Дуняша, вот, отлично 👍
а укрепление каких мышц в первую очередь нужно?
и правильно понимаю что нельзя давать верхнюю осевую нагрузку на позвоночник?
Гомель
Екатерина , у меня были все упражнения по очереди
вначале всегда делала пресс и гиперэкстензию
а потом начиная с малых весов тренировала руки и ноги
с большим весом с никогда не приседала особенно
Санкт-Петербург
Екатерина , у меня немеет и жжет от бедра и до колена, если долго стоять/ходить. Началось прямо сразу, в первом триместре, так что от веса ребенка не зависит. Мне не корешковый ставили, что-то другое. Но сказали что поможет только перцовый пластырь или горчичники на спину. Ну и надеюсь после родов пройдет.
Пенза
Санкт-Петербург
