Вот решила немного взяться за себя))) Срок проведения акции - неделя))) Если будут видимые результаты, то возможно продолжу)
Основные принципы моего эксперимента:
- с утра стакан воды
- в течении дня 8 стаканов чистой питьевой воды
- каждый час по 20 приседаний( я думаю это не так уж и сложно)
- каждый час по 10-15 поднятий пресса
- каждый день на голодный желудок занятия оксисайз ( я думаю для начала минут по 5-7)
- через день обертывания ( пн, ср, пт, вс). Обертывания происходят по давно отработанной схеме:
1. Растирание тела мочалкой жесткой
2. Кофейный скраб + морская соль + эфирные масла корицы и лимона
3. Смесь эфирных масел ( лимон, апельсин, корица, грейпфрут, можжевельник) + базовое масло
4. Крем серии Витекс антицеллюлитный прямо на масло и все это дело под пленку на час!!!!
- ну и не есть после 19.00 ( только фрукты и вода или компот)
Вот такой план на неделю))) Понятно, что будут срывы и не каждый час я буду делать приседания, а пресс и подавно)) Но я постараюсь. Вес напишу позже. потому что сижу сейчас в трех махровых штанах под пленкой))
Кто что думает по этому поводу? Может еще что то добавить? Например массаж вакуумной банкой. Я его делала раньше, результат дает видимый, но больно конечно и частенько остаются синячки... а сейчас лето, хожу в юбке... не красиво будет с синяками то...
Вес в трусах в 11.00 пн 59,5....... печаль(((( рост 168