История не новая, ребенку 1,3 а я всё никак не могу сбросить и наоборот набираю. Сейчас лишних 7 кг, не немного, но все они в животе и ногах, мне ужасно не идёт. Но даже если отбросить внешнее, то я чувствую себя отвратительно, не в своем теле, штаны все давят и обтягивают, а я это терпеть не могу! Но я вот что не понимаю, откуда Берется вес в декрете, в чем причина этих «зажоров». У меня инженерный склад ума, я не могу сдвинуться с точки, пока не пойму как это устроено, но когда пазл складывается, то решаю проблемы мигом. Но вот с весом я искренне не понимаю откуда это желание заедать, почему некоторые после родов наоборот стройнеют, занимаются спортом, наряжаются. А некоторые как я, лишний вес, не ухоженные волосы, никакого макияжа, спортивные костюмы. Я много гуляю, мы всё время на детской площадке я ношусь за дочкой как ракета. Но вот какой то психологический момент я не могу понять… дело в потере себя; в том что муж всегда на работе (се@сом вообще не хочется заниматься); отсутствие каких-то вылазок с подругами; скука от рутины; вина за что-то; непринятия себя в роли мамы. Не понимаю
Лучший ответ
Москва
Ростов-на-Дону
Один в один моё состояние описали. В очередной вечер лежу и думаю как похудеть то?😟
Новосибирск
Ульяновск
Все шесть родов мои 10 кг уходили сами, когда я завершала гв. Правда, в последний раз гв вернулось через три месяца….
Ульяновск
Нам тоже 1,3 и тоже не могу скинуть ,но у вас хоть 7,у меня 20 лишних)с того года пошла на тренировки рядом с домом,4 месяца подряд покупала марафоны,но вес можно сказать толком не снизился,2 кг туда-сюда,один месяц не ходила на тренировку-сразу все вернулось.Состояние такое же как у вас,вещи не покупаю толком,что еще налазиет ,в том и гуляем.Муж сегодня предложил сходить в город погулять,я отказалась,меня уже достали эти комментарии «ты так поправилась,я бы тебя не узнала»
Елово
Ешьте все кроме сладкого, мучного(макароны в том числе) и жареной картошки. Остальное можно всё! Вместо успокаивающего жевания перейдите на успокаивающее питье кефиров, воды, чаев, кофеев. Бери чашу яблок, апельсинов в качестве лакомств. И все легко уйдёт. А вобще уже сейчас с гордостью носите свой вес, вы через такой стресс прошли и проходите, позвольте себе немного побыть в теле!)
Тут нужно договориться с самой собой. Начинать очень плавно и медленно. Основа снижение веса- это питание и сон. Как не выспалась -сразу на пожрать тянет. Ну и 7 кг без голодовки можно сбросить за 3,4 мес. Так что ваше отчаянье напрасно. Но одно на похудании надо учесть -легкий голод при диете нормально. Придется его терпеть. Особенно кушать будет хотеться месяца через 2 после начала похудательного процесса.
Москва
Может гормональная перестройка мешает? такое случается, мне после завершения гв тоже максимально сложно было сбросить, благо ежедневная треня в зале сделала свое дело. А жор неплохо сбивал новый турбослим день/ночь в усиленной форме, плюсом сама тоже калории регулировала
Уфа
С весом все тоже самое, в плюс, а не в минус🫂 и каждый раз я собираюсь начать но увы и ах🫥
Еда - лёгкий способ получить гормон удовольствия. Возможно самый лёгкий. И если вас больше ничего в жизни не радует, то самый простой способ порадовать организм - дать ему вкусняшку.