Комплексное восстановление фигуры

Девочки, у кого был опыт - поделитесь. Чтобы после родов обрести форму, хочу обратиться к специалисту, чтобы сразу комплексно все назначили - диету, упражнения и тд. Кто-нить худел таким образом? Может, есть что порекомендовать?