Скачала я себе вот это чудо Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels
Вообще по правилам нужно заиматься через день, ведь наши мышцы растут когда мы отдыхаем, а не когда занимаемся.
А по этой программе как правильно? Расскажите
Вопрос про спорт
Алексеевка
я решила каждый день)зная себя скажу,что один день дам передышку,а там и два,три......занятие всего по 20 мин , не вижу смысла делать их через день
0
16.05.2011
Ответить
Кемерово
вот и я лучше каждый день, передышки на меня влияют полным отказом от занятий(((
0
08.06.2011
Ответить
Натания
От этой программы мышцы не расстут...нужно заниматься каждый день...всего 20 мин...
0
17.05.2011
Ответить