Войти
Кристина
40 лет Рига, Латвия
На сайте с 04.08.2007, последнее посещение — 7 лет назад
Добавить заметку
261
запись
62
друга
1
подписчик
Отчитывасюь

Мои замерки на 6.01.2012. (на 10.01.12.)

Вес: 60кг (56,5кг)

Талия: 77см (75см)

Живот: 89см (86см)

Попа: 97см (96см)

Ляжки: по 58см каждая (56,5см каждая)

Стараюсь по возможности не есть сладостей (вместо них- фруктики), мучного, жирного, не ем на ночь, не наедаюсь до состаяния "я больше не могу /не хочу". Второй день 15-20 минутные пробежки по стадиону и разминка, после- прохладный душь. Потом стою у зеркала и любуюсь, говорю себе комплименты, учусь любить себя. :) Пока держусь и верю в себя. Самочувствие очень даже хорошее.

4
Кристина
Милана, 19 лет 1 месяц Рига
Как заново родилась! :)

Решилась на пробежку! Хоть и 15 минут всего, но для первого раза вполне достаточно. После- летний душ. Результат- чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! Снова начинаю себя любить. Как же мало для этого было нужно... :))

image

3
Может кому-то пригодится. Статейка. :)
Таблица видов физической активности

Сегодня я хочу поговорить о физической нагрузке. Мы можем любить или не любить заниматься физкультурой и спортом, но любой человек должен двигаться, иначе нам будет очень тяжело худеть, т.к. скорость метаболизма будет постоянно снижаться и, для похудения, кушать придется все меньше и меньше, а кушать хочется всегда.

Если вы хотите узнать преимущества любой из форм активности, включая количество сжигаемых при этом калорий, познакомьтесь с нашей таблицей.

Прежде чем выбрать новый вид активности, целесообразно удостовериться, что ваш выбор поможет достичь желаемой цели.

ВОПРОС РОДИТЕЛЯМ 4х летних НЕУСИДЧИВЫХ деток!!! (ну или тем, кто вообще может дать по этому поводу с

4 года я своей дочкой практически не занималась. Работать пошла, когда ей было всего 8 месяцев, ну и как рабочая лошадка с утра до вечера пахала.. Не оправдываюсь, но времени на дочку было крайне мало. Только покормить, умыть и спать... Миланкой "занимались" родители мужа, но для них приоритет это свежий воздух (ОГОРОД) и еда... в садик мы ходим с 3х лет и очень редко, так как болеем и болеем и болеем... :( Ну вот такое вступление...

Она у меня очень не усидчивая, её ДИКО СЛОЖНО заинтересовать, она живёт как будто в своём мире и делает то, что хочется на данный момент ей. Если что-то не получается- забрасывает... :(( В садике у нас тоже с этим проблемы. У всех детей есть какое-то "стадное чувство", а у Миланы нет... :((( Я уволилась наконец-то с работы и теперь буду заниматься дочкой. Хочу наверстать упущенное. (появилась такая возможность). Подскажите, КАААК учить такого ребёнка, которого если и заинтересуешь (через игру допустим) то максимум на пару минут. Как развивать в ней способность концентрироваться на одном чём-то, какой метод в таких случаях самый эффективный??? Посоветуйте хоть что-нибудь. Я буду искренне благодарна за советы и подсказки.

ВОСПИТАНИЕ ДОЧКИ

Думаю эта тема актуальна для многих... Вот пока детки у нас маленькие, всё как обычно- это можно, это нельзя... это плохо, это хорошо... А что потом... когда наступает переходный возраст? Как сохранить доверительные отношения с дочкой? Как воспитывать дочку, чтоб у нас складывались дружеские отношения, чтоб мы понимали и доверяли друг другу? Но при этом не теряя авторитета в её глазах? Я вот не знаю как это, я маме не доверяла, всё скрывала. Слава Богу, что подруга у меня была хорошая и уберегла от всяких необдуманных и шатких поступков... Мама работала с утра до вечера, приходила домой уставшая и ругалась за непомытую посуду, за беспорядок в комнате и т.д.. Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом - может на личном примере, может на примере знакомых, может книжки умные читали или может есть тут мудрые мамочки? Давайте поговорим на эту тему,а? Уж очень волнует она меня. Буду рада любому комменту! Спасибо!

image

Часто болеем в садике!!!
Девочки, а как вы избегайте всяких вирусов, простуд и прочих зараз в садике??? Даёте ли какие-нибудь витамины для иммунитета??? Я таак хочу, чтоб доча уже перестала болееть!!! А то мы неделю ходим в садик а потом месяц дома.. :((
Кристина
Милана, 19 лет 1 месяц Рига
Нужен совет!!! На тему трудных подростков!

В общем, история такая – у моей сестры 3 дочки. Старшей - 17 лет, средней – 14 лет, младшей – 9 лет. Когда средней не было и годика, её бросил муж – просто тупо бросил и ушёл, и до сих пор даже не интересовался, как они живут, что с ними вообще. Сестре пришлось ехать за границу работать, чтоб прокормить детей, уехала в Испанию, забрала дочек, там уже родила третью, но, увы, тоже не сложилось и она осталась одна с тремя детьми. Работала на 5 работах, чтоб содержать их... короче не сладко ей жилось. Но не в этом суть. Все дети как дети у неё, а средняя просто катастрофа!!! Она уже с раннего возраста доставляет ей кучу проблем – её 2 раза выкидывали из школ, в суд на неё подавали, вечно свяжется с сомнительными компаниями, поворовывает явно... Она почти каждый день приносит домой деньги и говорит, что нашла, но это ежу понятно, что невозможно каждый день находить деньги! Сестра уже по-всякому с ней пыталась говорить – и по-доброму, и по-плохому, с любовью и с силой, и со слезами – кажется, что уже всё перепробовала, но без результатов. Ничего её не интересует, учиться не хочет, ничего не хочет. Кошмар какой-то! Вот что ей делать, как быть с такой дочкой??? Как справляться с такими детьми? Можете помочь советом? У кого так было? Ведь моя сестра всё-таки мама и она страшно переживает за неё. Она одна старается дать своим детям по максимуму, а в ответ такое... :( Как наладить отношения с таким ребёнком. Понятно, что она растёт без отца и всё такое, но должен же быть какой-то выход? Как его найти? Я буду очень благодарна за любой совет!!!

Кристина
Милана, 19 лет 1 месяц Рига
Улыбнуло...)))
Как же иной раз хочется стать парнем. Чтобы когда тебя обидели, не реветь, а с ноги по ебалу на! Но тебе же нельзя. Ты же леееди, бля)))
4
Милана
19 лет 1 месяц