Лишний вес... скорей бы его побороть.

а вот мой муж наоборот, как только я забеременела, стал худеть))) и вот, гад такой, как будто специально, чтобы я на его фоне смотрелась еще бОльшим колобко-шариком)))) но на самом деле я рада, что он сбросил лишние кг. сейчас еще в спортзал регулярно стал ходить, поэтому я просто кайфую, когда он раздевается... мм...))) жаль, конечно, что "постельный режим" у нас не такой сейчас активный, как раньше, но все равно это круто видеть рядом с собой подтянутого человека и осознавать, что он ТВОЙ! это очень подстегивает к тому, чтобы и мне после беременности себя поскорее в форму привести. очень хорошо, что твой муж что-то делает для того, чтобы сбросить "балласт" - это уже замечательно, значит у него есть стремление это делать! твоя задача - всячески его поддерживать (хоть это трудно в нашем положении). я вот своего прям хвалю и постоянно говорю о том, какой он у меня красивый и замечательный стал :) ну и стараюсь хотя бы при нем не кушать вредностей))) иногда, правда, бывает трудно)

есть несколько отличных способов)) -секс и кекс. если не помогает - мучное исключить! ))) -бассейн, не есть после шести, исключить сладкое (можно заменить сухофруктами), курицу только без кожи, жареное замените на тушеное, соки - не более стакана в неделю! (в них много фруктозы - тот же сахар) -можно еще выкрутить лампочку в холодильнике)) чтобы было ничего не видно))))

как показывает опыт, сладкое почти отменить. все основные отложения от него ((( гулять мало, надо активно гулять: кувыркаться, быстро ходить, бегать.  полезно пользоваться машиной и транспортом по минимуму. в день для сжигания жиров надо проходить быстрым пешком не менее 40 мин - 20 в одну сторону и 20 обратно. я перестала ездить на маршрутке летом. и сразу вес начал ехать вниз

мы с мужем после беременности вместе худели на системе -60. он на 25 кг, я на 10 похудели с февраля этого года)))

Знакомый один всю жизнь был полный, потом пошел по врачам попал к эндокринологу, нашли проблемы с гормонами назначили лечение похудел уже на 25кг, так что надо к врачам.

Диетолог в германии называется Ernährungsberater. Ох, как я тебя понимаю... тут всё вкусное и я на 15 кг тут поправилась ((( Борюсь, но результатов нет ((((

ну а заниматься спортом пускай жир в мышцы воплотит... будет доволен!

Аналогично и пока также безрезультатно:)