День Третий
Я худею
Держсь, чувствую себя ок, когда хочется есть пью воду
С тем, как уходит вес непонятно, видимо изначальный у меня был 78, а не 77
Вчера вообще никаких изменений, а сегодня с утра прям почувствовала как щеки и живот немножко втянулись.
Завтракаю несладким кофе и черым хлебом. Мммм, вкусняшка)) Еда, это ведь только для насыщения)))
Мое меню
понедельник
завтрак - кофе
обед вареное яйцо полтора стакана томатного сока
ужин жареная рыба 150 гр несоленая
вторник
завтрак кофе + кусочек черного хлеба
обед жареная рыба 200 гр
ужин 100 гр вареной говядины без соли полтора стакана 1% кефира
среда
завтрак кофе + хлеб
обед баклажан жареный
ужин говядина + сырая капуста
Алла арттерапевт дизайнер
Удачи! Нужно мне тоже худеть, но пока не решила как.
Но я такой рацион не выдержу. Холицестит. Жуткие боли от голодания. До беременности была жуткий кофеман, а теперь вообще не пью,только зеленый чай,от черного хлеба тоже плохо, а белый не ем вообще,только с отрубями зерновой.Жареного не ем,все из мульти или в духовке,каши.
Я уже один раз худела давно, лет 10 назад на 16 кг ,не ела после 6,вот внутренне готовлюсь,нужно начать!
21.03.2012
Ответить
Люда
ооочень хочу взять себя в руки и сесть на эту диету.
А ты по-моему уже не первый раз на ней?
Сколько обычно за эти 2 недели сбрасывается???
21.03.2012
Ответить
...ksu...
мое мнение- эта диета жесть просто.
очень мало еды за целый день. так только организм в стресс введешь.
я сидела на кремлевской когда-то. так там хоть кушать можно вдоволь, только определенные продукты.
21.03.2012
Ответить
Екатерина
может и мало, но зато в рационе и овощи и мясо и рыба и хлеб через несколько дней будут еще фрукты и курица
все что нужно, просто в малый дозах, это же не голодание
в перерывх воды сколько хочешь
21.03.2012
Ответить
