Депрессия

Здравствуйте, Кристина!

Меня зовут Валерия. Я - перинатальный психолог.
То, что Вы описали, абсолютно нормально. Через это проходят абсолютно все женщины. Усталость, недосып, плохое питание, гормоны и прочее. Всё это влияет на молодую маму. Плюс нахождение с ребёнком постоянно 1:1, да еще и с первым ребёнком.

это прекрасно, что мама и муж Вам помогают. Не стесняйтесь просить их о помощи чаще. Выходите из дома хотя бы на час сама, проветривайтесь, пытайтесь наполнить себя любым ресурсом: общением с подругами, с другими мамами, с мужем, чтением книги, просмотром фильма/сериала и пр. Знаю, это сложно, мало времени, но Вы обязаны найти время для себя.


ваш ребёнок чувствует Вас, все ваши эмоции передаются ему, от чего он становится еще капризнее. Позаботьтесь о себе и не бойтесь попросить помощи, если нуждаетесь в ней.

а этот послеродовой невроз по-разному, но проходят действительно все, особенно те, кто идеализировал материнство.

и помните: Вы - самая лучшая мама для своего малыша. Он выбрал именно Вас.

Помню как я стояла у окна с плачущей дочкой и плакала вместе с ней, тоже где то месяц был ей. От усталости, бессилия, беспомощности будто руки опустились и все, конец, думала я. Ну где то к 4 мес стало легче. Сейчас правда есть капризы, скачки роста и т.п. но уже понимаешь ребёнка на все 100% и знаешь почему он плачет или капризничает. Сейчас ребёнок может вообще не капризничать, потому что я уже наперёд знаю, когда она захочет есть, спать, на руки и т.д. и заранее уже принимаю меры так сказать, до капризов. 😁

Моей сейчас 3 месяца и морально мне как будто легче, чем было в первые 2 месяца. Она когда орала дурниной от колик, я тоже начинала реветь навзрыд, я не могла выносить этот ор. Головой понимала, что ей плохо, больно, но мои эмоции брали верх. Начали трястись руки, были мысли «зачем я вообще родила, не хочу так жить, почему нельзя вернуть время обратно». Началась совсем другая жизнь, поменялся полностью режим, времени на себя нет, мне казалось это адом. Я ещё дома одна целый день. Мама моя настаивала на психиатре, а я тем временем пила афобазол. Сейчас я наверно привыкаю к этим изменениям и заметила, что когда дочка ревёт, я укачиваю и в этот момент её как будто не слышу, гоняя свои мысли в голове. Какие то дела мелкие успеваю сделать, пока дамочка следит за игрушками над кроваткой. Свекровь мне говорит, что все мамы через это проходят, просто надо потерпеть))

Так он же крошка совсем у вас. Все нормально он делает. Вам - маме огроменное спасибо, говорите ей, как она вас выручает, что вы её очень любите и цените. Это раз. Домашние дела пока отложите, пару месяцев в свинарнике поживете, ничего страшного не будет. Ребёнка на руки, в уши наушники, аудио книги, песни и тд. Мне детские психологи заходили. Купите эргорюкзак для совсем кошек или слинг, чтобы по квартире носить. Пейте витамины для себя. Разберитесь с режимом сна - у вас деть не перегуливает? Если что, он больше 40 минут бодрствовать не может без истерик. Через месяц станет сильно легче.

Меня так накрыло ещё в роддоме. Даже к психологу обращалась. Думала, что я сошла с ума, я невероятно ждала малыша, а тут хоть беги от него. Это беби блюз, бывает часто, почитайте о нем. Это пройдет, не сразу, но поверьте, пройдет. Я психовала, боялась ребенка, боялась его крика. Истерика на себя и на мужа, и на ребенка. Так сдыдно сейчас. У меня сын ещё почти не спал днём, то есть вообще отдыха никакого. До 4 месяцев была на измене, убрала гв. Просто ждать, привыкать к друг другу, пить магний. Все будет хорошо, просто поверьте) будете это время с улыбкой вспоминать! Я вот уже сейчас думаю, что все равно все бы повторила)))

Всё проходит, и это пройдёт 🤷 я тоже не успевала даже поесть первые несколько месяцев, какие уж там дела по дому ... Зато похудела знатно 😄 а потом опять отожралась, когда сын стал дольше бодрствовать ((

Мне кажется, что у большинства так было)

Пока нужно расслабиться и получать удовольствие от ребёнка) всё со временем наладится)

Чтобы вам стало морально легче - у меня двое таких)) регулярно задумываюсь - как же здорово в декрете с одним малышом....

Я думаю у вас накопилась усталость, а ещё гормоны перестраиваются. Мне кажется у всех так. Не переживайте, все наладится. Вам нужно искать пути отдыха (например спать днём когда спит младший, а мама смотрит за старшей) и откуда-то черпать позитив, например любимая еда, любимый фильм фоном пока дома сидите, купите себе что-то из одежды новенькое…что то такое.

Это нормально. У меня тоже самое. Пройдет. Тоже иногда думаю ну вот какого Я решилась на погодок? А потом младший меня так ручкой потрогает старший обнимет и жить захочется. Все наладится)))

Лучше обратиться к психотерапевту. Тогда наверняка все будет ок. Я не обращалась, в итоге живу с тревожным расстройством, за плечами реальная депрессия, когда сдохнуть хотелось.

Я думаю все в той или иной степени через это проходят) Как минимум через слезы)

Я ждала и терпела, и плакала, и так 5 месяцев, наладится все непременно🙏