не знаю в то ли сообщество эта темка, поэтому sorry. два дня назад решила таки начать заниматься пилатесом. скачала хороший курс, мне очень понравилось, хотя всего два занятия отзанималась. хорошо всё объяснено и показано. я как-то давненоко еще ходила на пилатес, после занятия ощущения были будто выжатый лимон и вся такая расслабленность и легкость. а еще по себе замечала, что после разового занятия будто на один размер меньше становилась. тогда всего один раз в неделю ходила на занятия, поэтому особого результата по стройности не замечала, ну а дома если заниматься хотя бы 3 раза в неделю и при этом конечно не позволять себе много вольностей в еде, то думаю результаты не заставят себя ждать. поэтому, девчонки, если кто желает и кому интересно могу выслать курс пилатеса, там 26 занятий. присоединяйтесь, будем вместе делиться впечатлениями))))
