До б была 62, рожала 82, приехала из роддома 76, потом похудела до 58, (это было весной) а сейчас после новогодних обжорств стала 64. Ужас!! Рост мой кстати 165см.
Сегодня первый день худею.
и так план питания:
кофе без сахара с хлебцом и твердым сыром
овощи на пару
филе курицы на пару
телятина на пару
рис на пару и гречка
нежирный кефир
овощи свежие
фрукты
морепродукты
зеленый чай и много много воды
Первый раз так же худела, только все варила, не было пароварки. Пожелайте удачи! Сегодня утром вес 63.1
Сегодня первый день худею.
и так план питания:
кофе без сахара с хлебцом и твердым сыром
овощи на пару
филе курицы на пару
телятина на пару
рис на пару и гречка
нежирный кефир
овощи свежие
фрукты
морепродукты
зеленый чай и много много воды
Первый раз так же худела, только все варила, не было пароварки. Пожелайте удачи! Сегодня утром вес 63.1