Неделя проходит моей рисовой диеты. УШЛО ВСЕГО-ТО 100-200 грамм!!! Так что , девочки, эта не эффективная диета.
Сначала я копила 7 дней 7 стаканов риса, каждый день промывала её и заливала чистой водой.
До 3-х часов дня только воду пила, в 15:00 съедала (фу-ууу) стакан сырого риса. В часиков 6 ела разные фрукты-киви , бананы... В большом количестве. После только вода.

Ничего не ушло!!! (спорта не было)
Так что вес зафиксирован 52.000

Эти блины получаются очень вкусными, тонкими, нежными. А какие они ажурные, и все-все в дырочках!
Даже если вы никогда не пекли блины, по этому рецепту они получаются у всех!
Блины очень вкусные и необыкновенно красивые! Попробуйте!


Ингредиенты

0,5 л кефира (пол-литра)
1 стакан молока
1-2 яйца
1,5 ст. муки
1 ст.л. сахара
0.5 ч.л. соли
1 ч.л. соды
растительное масло

Способ приготовления

1. В кастрюлю вылить кефир и немного подогреть (должен быть теплым, но не горячим).
2. Добавляем яйцо (если крупное - одно, мелкое - два), сахар, соль, соду и перемешиваем.
3. Кладем муку (примерно 1.5 стакана), кладем столько, чтобы масса была, как хорошая густая сметана, теперь все тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков.
4. Молоко доводим до кипения и тоненькой струйкой вливаем в массу, все время помешивая (так мы завариваем наше тесто!).
5. Если тесто получилось жидким на ваш взгляд, добавьте немного муки (не волнуйтесь, основная масса уже «сварена»).
6. Добавляем 1-2 ст.л. растительного масла, перемешиваем, тесто для выпечки блинов готово!
7. Пеките блины, если есть возможность, на чугунной сковороде (по старой привычке, я перед выпеканием смазываю сковороду растит. маслом, независимо от того, есть ли в тесте масло или нет).

Дочка сегодня в 9ч встала (обычно в 10:30 самое раннее время, когда я её сама начинаю будить) и начала саостоятельно играться. Думала, посплю-ка я ещё-не тут-то было, начала кричать "кушать хочу, мама, покорми меня!"

Её завтрак: овсянка на молоке, через пол часика одно яйцо, а через 2ч творог с черникой (своя) 200гр
Мамкина диета ещё не закончилась: 200 гр овсянки на воде без соли. Через часик 2 киви.

Обед: дочка съела 300гр борща с мясом и со сметаной. Мамк же слюны глатала...

Мамина обед: 100 гр гречки, и МНОГО капусты тушеной. Видимо эта капуста пустая-через пол часа, после того как уложила ребёнка спать я всё же продолжила свой обед: пол помидора, две дольки огурца и овощей на пару-броколли,кабачки-вот только после всего этого я почувствовала , что наелась. Вторую неделю ни капли соли и сахара
На одной гречке так хорошо уходил вес, а тут вчера перрвый день включила овощей, и встал мой вес... 50,500 гр
Неплохо бы ещё 1,5кг выкинуть. Хочу добить эту неделю на одних овощах и фруктах.

Девочки, кто сидел на гречневой диете - как из неё правильно выходить? Сегодня подходит к концу 7-й день. Цель достигнута, хочу из неё выйти правильно, чтобы не набрать лишнего даже 100гр :)
Толи мозг перепраграммирован, толи желудок так привык к одной гречке-пыталась положить в ротик ложку овсянки - она не глотается :((
Подскажите , кто что ел после такой диеты и не прибавил ни сколечко!
(Спротом продолжаю заниматься)
Данные после гречки:
ОГ: 90 (-2см)
ОТ:71 (-3СМ)
ОБ:87(-1СМ)
Вес: 50,500 (-4кг)
За 7 дней съедено 1кг 800гр гречки!!! (т.е. ровно две пачки)