Финишная затяжная

До Б я весила 54 кг (рост 174), состояла из мышц и ни грамма лишнего жира( 3 р в неделю спорт зал). после родов я была 73!! долго и мучительно уходили первые кг. сейчас я колеблюсь между 59 и 62 кг. для меня ,моей самооценки и моего гардероба это неприемлемо. худела с помощью батончиков LR. у нас они появятся в продаже только с 16 апреля, но стоят дорого,так что необходимо своими силами. мы пока на ГВ, но скоро, думаю, откажемся. будет легче

итак,

цель - 56 кг

сроки - до 1 мая

средства:

1. спорт зал 3 р в неделю с 4 апреля

2. не есть в течение минимум 4 часов до сна

3. отказаться от сладкого. традиция - 1 раз по понедельнкам))

4. длительные пешие прогулки

5. перестать есть просто потому что вкусно, на автомате, чтоб не выкидывать и незаметно за книжкой.

Пожелайте мне удачи, буду раз в неделю отчитываться))