беру себя опять в руки ...
и заркрываю рот на замок!!!!!!!
Итак снова берусь за похудание - все праздники отгуляли , пора взяться за себя построже !!!! Буду худеть по системе -60 , плюс хочу отказатся от хлеба и сладкого ( ой тяжело будет !!!! ) , поменять свой рацион питания - больше здоровой и не калорийной пищи , уменьшить порции , розгрузочный день - пятница на яблоках или кефире. Планы наполеновские - но буду старатся продерживатся .
Цель похудеть до лета на 10-15 кг. Пожелайте мне удачи и выдержки!